血压什么时候测最准

大家在测量血压的时候当然都希望能够准确地进行测量，那么什么时候测量血压才是最准的呢？血压一般有两个高峰，一个是在早上6-10点，另一个在下午4-8点，一般在这两个时间段所测量的血压比较能反映血压的情况，当然也有个别例外的情况。比较准确的测量时间应该在清晨起床后，记住量血压前不要有大的活动，避免活动后血压升高。如果是血压不稳定时期，建议晚上再量一次，不要在饭后马上量，最好在晚上8点前量，同时要注意监测。

血压怎么测量

在了解这些有关血压的知识之后，接下来就让妈网百科跟大家分享下该如何血压测量吧。血压计分为水银血压计和电子血压计，不同的血压计有不同的使用方法，让我们一个个了解吧。

水银血压计：

1、被测者在测压前要尽量保持情绪稳定，测量时的室内温度要适中，被测者的上臂要全部裸露，手掌向上平伸，上臂位置应和心脏位置在同一水平。

2、把血压计中的袖带缠绕在上臂，袖带的下缘正臂弯处至少2~2.5厘米，这时要把听诊器胸件听筒放在袖带下方肘窝处肱动脉上。

3、要检查一下打气皮球的放气旋钮有没有拧紧，然后开始充气，气囊内压力渐渐升高，会压迫上臂软组织和肱动脉，当袖带内压力高于心收缩压力时，肱动脉血液将会被阻挡，听诊器听不到声音。当摸挠动脉时也摸不出搏动，这时需再加压约2.6~4KPa（20~30mmHg），之后打开放气旋钮，缓慢均匀地放气，袖带内压力逐渐下降。当袖带内压力等于或低于收缩压时，从听诊器可以开始听到动脉搏动的嗒嗒声。听见第一次搏动音时，水银柱的高度或弹簧计的指针所指压力就是收缩压。

4、连续慢慢放气，袖带内压力继续下降，当降至等于或稍低于舒张压时，当搏动音突然明显变弱时，此时水银柱的高度或弹簧计指针所示的压力为舒张压。成年人等到声音消失时，此时压力为舒张压；儿童适宜取声音变弱时的压力为舒张压。

腕式血压计：

1、测血压前的准备工作：在测量血压前必须在安静环境下休息5-10分钟，放松身心，使呼吸、心率平稳后再开始测量。

2、被测者应采取平卧或坐位的姿势。一般测量右手臂，肘关节与心脏应在同一水平，上臂伸直稍微向外伸展。袖带气囊要贴紧皮肤，下缘距离肘弯横纹要大概2-3厘米，不要过紧或过松。腕式血压计需将听诊器放在肘部肱动脉搏动处，不可以塞在袖带下。

3、读数：由于腕式血压计灵敏度高，所以测量结果可能会因为操作程序、袖带松紧度及体位的不同而产生一些差异。因此可以在松开袖带后间隔数分钟再次测量一到两次，取平均值。

臂式电子血压计：

1、测量前：可以在比较安静、放松、自然的环境中，将毛衣、外套等较厚的衣服脱去，裸露上臂或穿较薄的衣服。

2、测量时尽量保持坐姿进行测量，将手臂放在桌面上，掌心向上，手指自然弯曲呈虚握拳头状。

3、上臂应缠绕臂带。臂带缠绕的高度应与心脏保持大致相同的水平位置，气管端口应放于胳膊内侧，端口的延长线应与中指在同一直线上。

4、固定好臂带的位置后，再用年口将臂带固定在上臂上。臂带的下边缘应该处于肘关节以上2~3cm处。

5、按开始/停止按钮，等到自动充气、完全放气这一过程都结束后，就可以直接从显示屏读取血压数据，记录数据。