孕妇感冒必吃的食谱

乌鸡绿豆汤

原料：乌鸡一只（约1000克），绿豆150克，料酒10克，姜5克，盐3克。

做法：

1、将乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪子

2、绿豆淘洗干净，起泥沙；姜拍松

3、将乌鸡放入炖锅内先用大火冲开，打掉面上的泡泡，加料酒

4、大火冲10分钟后放入绿豆。然后用文火炖煮至乌鸡熟。加如盐即可

牛奶菜花

原料：菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

做法：

1、将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用

2、炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味

3、加入适量的鲜汤烧开后，放入菜花烧几分钟，加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡，淋在菜花上，搅拌均匀即可出锅上盘。

孕妇感冒必喝的饮料

姜茶饮品

这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛，也有利于孕妇感冒的康复，同时可以帮助孕妇驱风。

A：橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

B：姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

C：姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

现榨香橙甜蜜蜜

准备材料：新鲜香吉士及柳橙各1颗、水

做法：香吉士、柳橙洗净后榨汁备用。将两种果汁混合后，加入适当的水量调味（不加亦可）。搅拌均匀后，即可饮用。

说明：通常香吉士较酸、甜度较低，可加入柳橙汁来增加甜度。

酸甜蜂蜜柠檬汁

准备材料：新鲜柠檬1颗、蜂蜜1茶匙、盐少许、水300c.c.

做法：柠檬洗净后榨汁备用。将柠檬汁倒入300c.c.的水中，再加入蜂蜜（怕酸可加少许的盐），搅拌均匀即可饮用。

说明：可用冷水或温水，水温尽量不要超过60℃。