准妈妈体内分泌激素出现异常波动,与腱鞘炎的发生密切相关。怀孕后体内血容量增加，手的血流量迅速增加，手的动作有抓、捏、握、推。除了握以外，其余动作都需要拇指的外展和手掌的配合。因此，准妈妈手腕发病率较高，且易引起肌腱和腱鞘发生充血、水肿。那么该怎么才能有效缓解这种症状呢?让我们一起来了解一下吧。

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　　1、防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。

　　2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。

　　3、减少用拇指做推、擦的动作。

　　4、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

　　5、避免用拇指及手指抓取沉重物件。

　　6、也可以到医院采用理疗、针灸等方法，但是疗效很难说。

　　7、在医生的指导下局部注射醋酸氢液尼松，疗效很好。