低血糖的原因

很多MM都会患低血糖，别以为憔悴过林黛玉，小脸煞白煞白看起来无辜惹人怜！其实低血糖在潜移默化中消耗你的健康，那么是什么原因导致低血糖呢？

1、器质性低血糖。由于胰岛和胰外原发病变，造成胰岛素、C肽或胰岛素样物质分泌过多所致。

2、功能性低血糖。患者本身无原发性病变，由于营养和药物因素等所致低血糖。

3、反应性低血糖。由于患者多有自主神经功能紊乱，迷走神经兴奋，使得胰岛素分泌相应增多，造成临床有低血糖表现。

低血糖吃什么好

别拿低血糖不当一回事！低血糖是糖尿病的反面。一旦发作就会让你浑身难受。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，那么低血糖吃什么好呢？

Q：低血糖吃什么好？

A：1、饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

Q：低血糖最好不要吃哪些食物？

A：1、低血糖患者应该限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。2、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。3、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都应该少吃。