怀孕7个月吃什么好

我们都知道，7个月的胎宝宝的生长速度依然较快，准妈咪要多为腹中的宝宝补充营养。在保证营养供给的前提下，坚持低盐、低糖、低脂饮食，以免出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、下肢水肿等现象。

1、蔬菜水果少不了！

首先孕妈咪要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿；多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。

2、动物性脂肪少吃为妙！

另外准妈妈在怀孕26周以后，要注意不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2～4克。

3、谷物和豆类需加量！

准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎宝宝需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，而且可以预防便秘，如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，都可以多吃一些。

4、多吃鱼益处多

在怀孕7个月时期，准妈咪应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量食品的摄取，适量增加富含维生素食物的摄取。鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等均多，不仅可预防心血管病，而且有利于神经系统发育，对胎宝宝的脑发育有极大的好处。所以在怀孕七个月时，多吃鱼有很多好处。

怀孕80天孕囊大小

【导读】孕囊大小会随着孕期增长而变化，通过关注孕囊大小来了解宝宝们的成长在准妈妈之间是一种很普遍的方法 。怀孕80天孕囊大小较之前会发生很大变化，各位准妈妈可以根据孕囊数据分析宝宝长多大了，是否健康成长。这一时期，母婴都会发生变化，这一时期，各位准爸妈又有新的事情需要注意，需要遵守哦。 怀孕80天孕囊大小

孕囊是怀孕最初的形态，那时候胎儿还没有形成，胎芽出现时已经有胎心跳动了。胚胎第二周植入子宫内膜，发育至二胚层时，在胚盘腹侧出了一个大腔称为初级卵黄囊，卵黄囊在胚胎发育过程中不断缩小退化，但卵黄囊壁上的胚外中胚层是形成血细胞、血管和原始生殖细胞的最早发源地--孕囊，将来胎儿在这里长出。孕囊在早期是可见的，到中后期是无法看见的。因为随着孕期的增长，孕囊是逐渐增大分裂，直到分娩。一般怀孕80天孕囊大小为6.0*3.2，胎儿长到3．62厘米，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育，外生殖器初步发育，头颅钙化更趋完善，颅骨光环清楚，可测双顶径。明显的畸形可以诊断，此后各脏器趋向完善。在此期间，胎儿身体的许多细微之处开始表露出来，例如手指甲、绒毛状的头发等，小宝宝已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿的动作，手指甲和头发也已经出现，这是宝宝骨骼形成、发育最旺盛的时期。

各位爸妈们可以通过这些数据来判断自己的宝宝的生长情况。

怀孕80天胎儿的变化

在这一期间，胎宝宝的生长速度加快，身长至多会达到6cm，体重达到19g。在此期间，胎儿身体的许多细微之处开始表露出来，例如手指甲、绒毛状的头发等，胎儿的生殖器开始成长。胎儿头部占胎儿身长的一半，宝宝的主要器官，比如肝、肾、肠道、脑和肺都已经发育好了，还开始工作了。胎儿的耳朵在头的侧面较高的位置，但仍尚未完全成形，牙齿胚芽开始形成。你的子宫看起来象个柚子，借助多普勒仪器，你可以听到自己宝宝心脏跳动的优美旋律。从现在开始，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬。肠子在脐带与胎儿连接的地方发育，具备收缩的能力，虽然现在还没有任何东西可供消化。胎儿忙着踢腿和伸展，他在子宫中微小的动作优美而舒展。现在胎儿的生长速度加快，已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿、伸展等运作，随着他身体的成长发育，胎儿的动作会变得更多、更有力。因为这时胎儿正在全面快速地发育，孕妈妈时常感到饥饿，每天要吃大量的食物，同时，孕早期也快结束了，孕妈妈的早孕反应开始减轻。

怀孕80天孕妇变化

这一时期，孕妇体重大概增重0.7kg左右，腰身已经开始变粗，已经有一点孕妇的模样了，

子宫看起来象个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎儿已经充满了整个子宫。但是早孕反应开始减轻，觉得没那么难受了，体内的血液在增加。正常妇女体内有5升血，到分娩时将增加1升——血量几乎增加了20%。当你制造更多血液时，血压将恢复正常，头晕目眩、疲劳和头脑混乱的症状会有所减轻。同时，你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，阴道仍有乳白色的分泌物。，妊娠以后，大约从第5周开始，准妈妈会开始出现孕吐。孕吐会造成胃酸倒流，可能会影响口腔环境，腐蚀牙齿。另外，怀孕使得准妈妈内分泌发生改变，使得牙齿格外脆弱，这就给一些病菌和毒素提供了可乘之机，容易产生各种牙齿问题。

怀孕80天注意事项

怀孕80天，宝宝开始飞速成长，需要更多的营养摄入来供给成长，准妈妈的胃口会变大，此时各位妈妈在饮食方面要多加注意。孕妈妈就要开始多喝牛奶，每天多吃高钙食品，但一般不需要额外加服钙片了。因为如果补钙过量，可能会导致胎盘硬化。如果你的血钙低到一定程度，会发生小腿痉挛的情况，平时需多加注意。尤其不要吃山楂、酸菜，因为山楂对子宫有收缩作用，如果吃大量山楂食品，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。人工腌制的酸菜中致癌物含量较高，一定不要尝试。你可以选择番茄、橘子、杨梅等新鲜果蔬代替山楂，不仅可以增进食欲，还可以加强营养，利于胎儿生长。这段时间你可能会经常感到口渴。因为你身体里产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水。所以无论到哪都记得随身带上一瓶水，以保持体内水分充足。喝水时要注意定时定量，每天6杯水左右，起床、每顿饭后、睡前，都可以喝一杯。不要喝咖啡和浓茶，也不要用果汁和一些功能性饮料代替水，牛奶可以多多益善。对于爱美的妈妈，可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。这样即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩就可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。