怀孕初期吃什么好

对于怀孕的孕妇来说，怀孕期间的饮食是非常重要的。因为这不仅关系着孕妇的营养还有胎儿的健康发育。但对于很多新手妈妈来说，都不知道自己在怀孕初期的时候吃什么才好。下面就一起来看看为大家收集到的怀孕初期适合吃的食物吧！

1.红色蔬果

孕期吃红色蔬果是因为很多的红色蔬果中都含有大量的番茄红素，而番茄红素是一种具有抗氧化作为的维生素，具有抗辐射，帮助孕妇提高免疫力，延缓衰老；还具有预防心脑疾病等功效。在我们生活中有很多常见的红色蔬果，例如西瓜，西红柿等，在众多的红色蔬果中，西红柿的番茄素又是最高的，因此孕妇在怀孕初期可以选择多食用西红柿。

2.猕猴桃

怀孕初期吃猕猴桃好是因为在猕猴桃中含有大量的维生素c,而维生素c也是属于一种抗氧化的维生素，可以帮助孕妇减少电脑和手机带来的辐射，就像给孕妇穿了一件防弹衣，保护着孕妇的皮肤和胎儿的健康。

孕妇妈妈还可以多食用牛奶，鱼类，胡萝卜或者草莓等新鲜的瓜果等食物，这些对于胎儿的发育都有着很大的帮助，多食用含维生素和钙质铁质类的食物，可以帮助胎儿茁壮生长。

怀孕初期能同房吗

在怀孕期间可以同房吗？想必是每一位即将当父母很关心的问题了。有的人认为在怀孕期间一定是不能够同房的，因为会造成流产或者大出血。而部分人又认为怀孕期间适当的同房是可以的。那么到底在怀孕初期能否同房呢？

在怀孕初期是不能够同房的，如果在怀孕初期同房，是会引发孕妇产道的感染的，最后可能会导致胎儿畸形。特别是在怀孕的前3个月，是一定不能够同房的，这个时期胎儿的各个器官正在形成发育，是不能够受任何刺激的。因为任何刺激都可能会直接导致胎儿畸形。

而且如果在怀孕初期同房，当孕妇在高潮后，孕妇的阴道和子宫都会引起收缩，子宫收缩也是会引发流产的。如果同房姿势太过于粗暴，也会引发流产。因此在怀孕初期的时候，胎盘都还没有发育完成，还处于一个脆弱的时期，是不能够同房的。当然等到后面怀孕中期的时候，可以选择适当的同房，但频率一定不要太高。