孕早期吃什么保健品,孕中期吃什么保健品

时间:2020-07-13    作者:起跑线小编

孕早期吃什么保健品

孕早期吃什么保健品

处于孕早期的孕妇,所需营养的特点是热量的需要并不高,即对食物量并不要求很大,只要饮食均衡,保证优质蛋白质的摄入,补充少量叶酸即可。

但是对于那些孕早期妊娠反应很严重,进食很少,热量及各种营养素都很难保证,可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质,但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常,就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉,否则容易造成热量的超标。

孕中期吃什么保健品

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等孕妈咪到了孕中期以后,由于体内对血容量的增多,容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足,出现贫血,在改善饮食的同时,可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏,可考虑补充复合制剂。

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