食谱原料

　　主料： 小麦面粉 500克

　　辅料： 砂仁 20克

　　调料： 白砂糖 150克 猪油(炼制) 50克

　　制作方法

　　1.砂仁去壳洗净烘干研成细末。

　　2.将白糖、砂仁末、熟猪油、馒头粉一起加水和成面团，分成20份，自定形状，上笼蒸约10分钟即可。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　馒头具有开胃健脾，温中化湿，安胎的功效。