女性在孕期一定要注意保养,补充营养,因为这些对于女性来说是很重要的,也关系到孩子的发育。很多准妈妈都喜欢喝碳酸饮料，但是你知道孕妇喝碳酸饮料危害大吗?常喝的碳酸饮料都含有碳酸水、咖啡因、人工色素等成分,对人体健康有害无益.孕妈妈喝碳酸饮料,尤其是含咖啡因成分的可乐,会导致各种危害。孕妇喝碳酸饮料有什么危害呢?,让小编来告诉你!

孕妇喝碳酸饮料危害大

　　孕妇喝碳酸饮料危害大

　　危害1.导致孕期缺钙

　　市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分,磷酸会影响人体对钙质的吸收,简单的说就是：磷酸越多,钙质越少.孕妇能喝碳酸饮料吗?绝对不行.孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙,喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量,不仅影响胎儿的骨骼发育,孕妈妈也容易患骨质疏松.

　　危害2.导致孕妈妈血糖低

　　曾有营养学家指出碳酸饮料最大的问题就是用糖过多.碳酸饮料含有大量的砂糖,这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉,但它确实是存在的.孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标,降低体内的葡萄糖浓度,引起妊娠低血糖.

　　危害3.影响孕妈口腔健康

　　孕妇能喝碳酸饮料吗?小编建议还是不要喝,曾有一名美国男子因酷爱喝碳酸饮料,导致牙齿全部掉光.因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力,孕妈妈因为妊娠激素的影响,口腔会出现一些或大或小的不良反应,喝碳酸饮料会加剧口腔问题,使牙齿被腐蚀.

　　危害4.导致胎儿畸形

　　可乐等碳酸饮料中都含有咖啡因成分,咖啡因对人体的危害有多大,我想就算小编不说,孕妈妈们也都清楚.除了咖啡因,碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素,这些化学成分被孕妈妈摄入体内,有可能会导致胎儿畸形.

　　危害5.导致胃功能紊乱

　　孕妈妈和碳酸饮料还会导致消化不良,影响胃功能.碳酸饮料的二氧化碳成分进入腹部后,会导致腹胀、胃胀.孕妇能喝碳酸饮料吗?喝碳酸饮料会影响孕妈妈的胃功能,导致食欲不振,消化不良.所以孕妈妈最好不要喝碳酸饮料.

　　危害6.导致胎儿缺氧

　　碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳.孕妇能喝碳酸饮料吗?不能,因为碳酸饮料里的二氧化碳成分进入母体后,会影响孕妈妈体内的血氧含量,容易使得孕妈妈体内供氧不足,导致胎儿缺氧.

孕妇喝碳酸饮料危害大

　　孕妇可以选择哪些饮料?

　　准妈妈可以自己榨些鲜果汁.鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素,但准妈妈每天饮用鲜果汁量不超过300毫升～500毫升.但是切记,准妈妈要慎重选择果汁饮料,因为它含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,尽量不喝或少喝这些饮料.

　　新鲜的蔬菜汁也是准妈妈不错的选择.蔬菜除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的蔬菜汁饮品.新鲜蔬菜汁能有效为准妈妈补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质元素,可以调整人体功能协调,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳.

　　但准妈妈需要注意的是,制作蔬菜汁时最好选用两三种不同的蔬菜,每天变化搭配组合,可以达到营养物质吸收均衡.还有,蔬菜汁需要现榨现喝,而且并不是所有蔬菜都适合生吃,一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等.

　　牛奶或酸奶也非常适合准妈妈.准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶,可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质.

　　TIPS：孕妇如何健康补水

　　怀孕之后会增加体力的消耗,比较容易出汗,而且孕妇往往会觉得口中无味.也就是说,孕妇比平常要摄取更多的水分.

　　虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味,但不利于健康.建议还是选用普通的饮用水或淡茶类.外出时,比起方便携带的塑料瓶饮料,还是水壶或自己专属的水瓶比较好.