人人都知道吃VA对人眼睛有极大的好处，特别是孕妇一定要多吃VA，孕妇吃VA食物对宝宝眼睛好又有哪一些食物呢?想知道的准妈妈可以看一下小编的文章，希望能够有所收获。

　　孕妇吃VA食物对宝宝眼睛好

　　维生素A能维持孕妇及宝宝的正常视觉功能，影响眼睛对黑暗的适应能力，孕妇缺乏维生素A容易导致干眼病、夜盲症等，孕妇多吃富含维生素A的食物有助于胎儿的视力发育，预防宝宝患夜盲症。

　　(1)胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素A，对视力有保护作用;胡萝卜中富含的胡萝卜素也可保护宝宝眼睛和皮肤的健康。

　　孕妇吃VA食物对宝宝眼睛好

　　(2)菠菜

　　菠菜富含碳水化合物、粗纤维、磷、铁、核黄素等，是营养价值极高的绿色蔬菜。菠菜不光有极好的补铁效果，其富含维生素A，也是护眼佳品。

　　孕妇吃VC食物对宝宝眼睛好

　　眼睛中所含的维生素C含量非常高，一旦其维生素C含量下降，容易导致眼睛晶状体营养不良，继而易引起眼睛晶状体变性，出现白内障、角膜炎等眼疾，孕妇要多吃富含维生素C的蔬菜、水果，这样对宝宝的眼睛发育有好处，常见富含维生素C的蔬果包括柚子、番茄、红枣、猕猴桃、葡萄、圣女果等。

　　(1)圣女果

　　圣女果是很多宝宝爱吃的水果，不仅美味，而且营养，其中富含维生素C，能帮助宝宝提高抗氧化能力，保护细胞，防止基因突变影响宝宝的眼部健康。

　　孕妇吃VA食物对宝宝眼睛好

　　(2)猕猴桃

　　有着“维生素C之王”之称的猕猴桃可减缓光线和空气对眼睛的刺激，预防白内障等眼疾。

　　孕妇吃VA食物对宝宝眼睛好，多吃VA食物能让宝宝拥有一双健康、漂亮的眼睛，准妈妈在平时饮食中要多吃一些含有VA的食物，这样既能为宝宝提供营养，准妈妈还能吃到好的食物。