高血压患者保持什么样的心情

要保持心境平和。平日里忌大喜大悲，要善于控制和调节自己的情绪。古语有云：不以物喜，不以己悲。压力大的时候要及时进行自我调节，出门散心或者打一套太极拳都是不错的选择。太极拳是非常值得推崇的一项运动。它追求身心的平和，达到融入自然的境界。相对于一些比较激烈的运动，太极拳是非常适合中老年人的一项运动。

年轻人高血压是怎么引起的

高血压不仅仅会发生在上了年纪的老年人身上，现在很多的年轻人也会不间断的患有高血压病症。那么他们是如何引起的呢？继发性高血压除了收到工作环境因素影响外,海鱼不良的饮食方式、生活习惯等的重要原因也有一定关联，现在一些年轻人并不是非常注意自己的饮食结构域饮食习惯,导致自身脂肪过量堆积,使得血液内胰岛素含量增高,从而引起小血管收缩使血压升高。此外还有一些年轻人喜欢吸烟、喝酒、无节律的夜生活无节律、不良的睡眠习惯,也会导致小血管收缩和心搏量的增加,使血压升高。