怀孕三个月为什么腰疼

在怀孕后，孕妇们会被告知孕早期会出现的一些早孕反应。恶心呕吐、疲劳嗜睡、乳房胀痛、月经停止、尿频这些都是比较常见的症状，孕妇遇到后如果严重的话也只能忍受。而一些不属于早孕反应的症状出现的时候，孕妇们需要注意是否是疾病导致，比如说腰疼。那么怀孕三个月为什么会腰疼呢？

怀孕三个月腰疼比较常见的原因是孕妇缺钙，在整一个胎儿发育的时期，胎儿的骨骼成长所需要的钙都来源于母体，所以孕妇体内的钙是需要及时补充的，而且消耗量很大。大部分孕妇都会有缺钙的表现，所以很多孕妇会出现腰疼的情况。而长期腰疼的孕妇，需要检查是否是存在肾结石导致的。

另外，因为胎儿在逐渐长大，孕妇体内的激素会有一定的变化，孕妇的肌肉弹性会降低，所以一旦久坐之后也会有腰疼的情况发生。而肚子逐渐增大的过程中，孕妇药物需要承受越来越多的重量，所以这类腰疼是比较正常的，孕妇们需要多加注意休息。

怀孕三个月吃什么好

怀孕第三个月虽然是关键期，但由于胎儿体积尚小，所需的营养不是注重量的多少，而是注重质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物，受孕11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃；想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。