春运已进入回乡的高峰期，大多数人会选择火车或汽车作为交通工具，回家路上不仅耗费时间，更加耗费体力。回家过年当心春运病。

图片来源于华盖

　　健康人群也要预防

　　在市区某保险公司工作的魏先生，每年春节都要回武汉老家。虽然思乡心切，可他最打怵春运的旅途。从烟台坐汽车到青岛，再从青岛坐火车直达武汉。晕车、方便面……路上肯定睡不着、吃不香，回到家，不是感冒，就是拉稀。过完年，病刚好得差不多，又得返烟，每年就像要脱层皮。

　　健康人群也要注意防病。回家途中尽量戴口罩出行，预防流感。旅途饮水以开水最理想，最放心的还是带上矿泉水或家里煮开的水。方便面适可而止，面包、蛋糕，则要尽快吃完，以防变质。大多数罐头都比较滑腻、太咸，不利肠道健康。

　　乘车出行由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加肠胃的负担，引起肠胃不适。旅途中的小疾病与饮食不当有关，可以带一点抗病毒口服液、板蓝根颗粒等。另外应带些黄连素、藿香正气软胶囊、整肠丸等，防止旅途腹泻、肠胃炎。

　　宝宝孕妇多提防

　　现在的车上都有空调暖气，上车暖和了之后要减衣服，下车时再穿上，虽然麻烦点，但是宝宝不至于在车上热着。小宝宝出门时，一定要准备充足的衣服，因为出发地和到达地可能会有气温上的差异，最好买个棉睡袋，路上方便。此外，出门受冷，宝宝容易感冒、受凉腹泻，出发前应准备些治疗腹泻的药物，还要随身携带一瓶退烧的布洛芬。还有妈妈一定要注意多穿衣服，自己别感冒。

　　孕妇如果决定要出远门，一定要了解自己的身体以及胎儿的健康状况。临近预产期的孕妇，最好不加入春运大军。除此之外，还有些孕妇不宜出远门，例如有过不良生育史的孕妇，包括曾经有过自然流产、宫外孕、早产等症状以及患有高血压、盆腔炎或者孕早期有严重“害喜”现象者。

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　　旅途精神综合征

　　张先生的叔叔，小时患有小儿麻痹症，精神恍惚，至今单身一人。几年前，他独自一人来烟台的侄子家过年，在汽车上突然发现自己随身携带的2000元钱不见了，随即精神失常，见人就抢包，要看看有没有自己的钱，最后客车司机只能请乘客帮忙，将其制住，并在最近的车站将其送往医院。

　　每年春运期间，都有类似的新闻见诸报端，心理专家管这种现象叫做‘旅途精神病’。旅途精神病是一种短暂性精神障碍，不单纯发生于有精神病史的旅客中，旅途中相互拥挤、干扰、碰撞、紧密接触，极易使人情绪产生波动，如急躁、紧张、烦躁，而过度的疲劳和体力消耗就可能导致平时隐藏的精神疾病发作。

　　比如，乘车前应先做好心理准备，随身不要携带太多现金，以免增加出行压力。旅途中不妨主动与周围的人交谈，与邻座旅客下下象棋打打扑克;还应尽量避开高峰期乘车;有家族病史的精神分裂症病人，最好有家人陪同。

　　小贴士

　　小细节起大作用

　　◆吃 不要只吃方便面，少吃罐头火腿肠。牛肉干、卤蛋、牛奶好携带又有营养，西红柿、青瓜最佳。

　　◆穿 衣服要柔软一点，挑一双合适的鞋。眼罩、耳塞、腰枕、颈枕能让你的旅途更舒适。

　　◆带 带好晕车药、感冒药、胃肠道感染药、抗过敏药，心脏病人千万不要忘了带硝酸甘油或救心丹。