误区4 妈妈感冒了就不应该喂奶

　　这个误区源于妈妈担心会将感冒病毒通过哺乳传染给宝宝。其实，感冒病毒是通过呼吸道传播的，不会通过母乳感染宝宝，而妈妈感冒后产生的抗体却可以通过母乳传递给宝宝，等于给了他对抗病毒的强大武器。因此，妈妈在感冒时是可以喂宝宝的，只是要注意戴上口罩、洗净双手。

　　误区5 妈妈喂奶期间很多食物不能吃

　　这是妈妈多虑了，分娩之后妈妈可以继续保持以前的饮食习惯，不必做特殊改变，因为宝宝在妈妈肚子里的10个月中，已经通过羊水熟悉了妈妈的口味，没必要刻意地拒绝一些食物。其实，多样性的味道能够激发宝宝对不同味道的适应能力，在以后添加辅食阶段，宝宝会更加容易接受新的食物。但是妈妈也要注意，哺乳期不要吃刺激性过强的食物，不要饮酒。

　　误区6 妈妈哺乳会发胖

　　事实上正好相反，母乳喂养有利于新妈妈恢复体重，原因是哺乳会消耗大量的热量。在正常饮食的情况下，如果母乳充足，一天喂奶消耗的热量大约是500千卡，大约相当于慢跑1小时。有些哺乳妈妈之所以给人肥胖的印象，是因为没有做到膳食营养均衡、适量，摄入的食物热量太多，超过了身体的消耗，自然就会发胖。

　　误区7 哺乳几个月后，母乳就没什么营养了

　　研究表明，在宝宝生命的最初6个月中，母乳完全可以满足宝宝生长的需要。在宝宝6个月开始添加辅食的时候，母乳仍是宝宝主要的热量来源。随着宝宝的长大，母乳逐渐不再能满足他们的生长发育需要，必须通过添加其他食物获得足够的热量和营养素，但这不等于母乳没有营养。大量的研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙、维生素、免疫因子等，所以世界卫生组织建议母乳喂养持续到宝宝两岁。