新生儿都需要母乳喂养，科学的母乳喂养对宝宝的健康成长有莫大的帮助，母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，是宝宝最初的营养食品，那么什么是奶水不足呢?下面就让起跑线育儿网小编带你一起进入下文了解吧!

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★什么是奶水不足

　　当妈妈生产时，胎盘会随胎儿一起娩出体外，体内雌性激素的分泌急剧减少，与此同时催乳素的分泌增多。当宝宝吸吮奶头时，乳头将在刺激之下增加分泌量。当奶水的分泌不足以满足宝宝的需求时，就产生了奶水不足的现象。

★判断奶水不足的方法

　　1.宝宝每次吃饱奶后，可维持2-3个小时。如果吃奶后，隔了一个小时甚至半个小时，马上又要吃，就有可能是奶水不足。

　　2.根据孩子的精神面貌来判断。如果他在喝完奶后,心情很好,精力也充沛,还要玩闹一阵,说明是吃饱了。

　　3.宝宝一天小便至少六次以上，大便至少三次，即为正常表现。如果，大小便次数没达到下限，则为奶水不足。

　　4.一般情况下,婴儿的大便稍微有点稀,但是呈糊状。当粪便太稀,而且能观察到绿色的泡沫，则或许是表示妈妈的奶水不充沛。

　　5.宝宝体重增长是有规律的，出生后一个月，宝宝体重至少比出生时增长600克。如果宝宝的体重增长未达到标准水平，则有可能是奶水不足。

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★奶水不足的原因

　　妈妈承受精神心理方面的负担会引发奶水不足

　　分娩时过度紧张，产后忧心宝宝健康，产后家人关爱缺少等心理因素会增加妈妈们的精神负担，都可能会引起奶水不足。妈妈的睡眠状况不佳，精神焦虑或有较大的压力等因素，都可能导致妈妈奶水不足。

　　妈妈的授乳方法不当会导致奶水不足

　　(1)不正确的喂奶方式更易引起奶水不足，所以妈妈应该学会用正确的方式喂养宝宝。

　　(2)妈妈也要注意，喂奶的时间间隔应由宝宝决定。如果按时喂养，就会减少妈妈的母乳量。

　　(3)妈妈若过早给宝宝添加配方奶，使得宝宝的吸吮次数减少，随之减少了对妈妈乳房的刺激，就会导致奶水不足。

　　妈妈自身的身体因素，也会导致奶水不足

　　(1)妈妈身体素质较差，有贫血、气血不足等症状将会导致奶水不足。同时，如果妈妈的乳房发育不良，乳头疼痛，也会导致缺奶。

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　　(2)妈妈甲状腺水平偏高或偏低也会影响母乳的分泌量。

　　(3)若妈妈产后曾大量失血，那么在妈妈身体恢复前，乳汁分泌可能会一直受到影响。

　　(4)胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，这可能会导致奶水不足。

　　(5)若妈妈用药不当，比如误服了避孕药物，可能会造成奶水不足的现象。

★如何预防奶水不足

　　1.妈妈要保持精神愉快，放松心情，不因奶水不足而急躁。良好的心态是预防奶水不足的第一步。

　　2.妈妈们在产后应及早开奶，并且应按科学的方式哺喂，喂奶姿势要正确。

　　3.在这段时间里，妈妈要全面平衡营养，不要凭喜好挑选食材，不能偏食，要多喝煲的汤。

　　4.妈妈在哺乳期内应按孩子的生活规律，尽量保证好休息，这样才能保证奶水的质量和充沛。

　　5.妈妈在哺乳期内可适量食用催奶的食物，同时不要吃退奶的食物，比如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。

　　6.在这段时间内,妈妈的饮食要尽量淡,有刺激的食品最好不要吃,例如:辣食、烟酒、咖啡等。常吃刺激的东西不利于产奶。