扁平足顾名思义，就是脚掌比常人要平且扁。正常宝宝的脚掌的内侧及中间部分隆起向上，形成了纵、横两个弓。没有足弓的宝宝，今后的运动能力和劳动力也将受到影响。随着宝宝年龄的增长，往往双脚站立和行走时易于疲劳，小腿容易酸胀，严重时膝关节和腰部也会有不适感。因此，足弓虽小，爸爸妈妈也应重视。那么，你知道宝宝扁平足的矫正方法吗?要如何预防?

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●宝宝扁平足的矫正方法

　　1.选择合适的矫形鞋

　　其实，扁平足和近视有点类似，爸爸妈妈可以带着宝宝到相应的机构检测一下扁平足的程度，然后定做一双合适的矫形鞋，这样才能改变运动过程中的受力情况，减少因足部问题导致的疼痛。如果出现严重的炎症，就要及时就医。

　　2.通过理疗等非手术治疗

　　有的扁平足不需要通过手术治疗，例如痉挛性的和姿势性的，这时我们可以通过理疗、按摩等物理方法来治疗，主要做的就是肌肉锻炼，加强患者足部肌肉的锻炼。当然，痉挛性的扁平足要注意休息，严重的则要进行麻醉治疗。

　　3.通过手术治疗

　　如果扁平足状况十分严重，各种非手术的方法都已使用，但没有效果，那么可以采用手术方法，进行三关节固定术来治疗。

　　4.站立动作训练

　　(1)人站直，双脚张开，脚趾抓地，足背拱起，稍停一会儿。

　　(2)人站直，两手扶着墙，连续十到二十次的提踵，并且呼吸要均匀。

　　(3)人站直，双脚站立并往外翻转，然后脚掌外缘顶地，稍等一会儿。

　　(4)人站直，两手扶着固定物，然后原地踏步十到二十次。

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●宝宝扁平足的预防方法

　　1.选择合适的运动

　　近几年婴儿扁平足几率大约上升了百分之二十，主要原因就是孩子缺少锻炼。父母平时可以让孩子常做足尖运动，大一点的孩子可以打打篮球、跳跳绳等，这类运动可以提高足部肌肉和韧带的力量，完善足弓发育。

　　平时父母也要留心宝宝的姿势，对于有内八字、X形腿的宝宝，要及时纠正，以防止养成不好的习惯;此外也要及时改正孩子们错误的坐姿，例如跪坐、W形坐姿。

　　2.选择舒服的鞋子

　　舒服的鞋子对于每个人都很必要，不仅穿着舒服，好的设计还能预防很多问题。鞋子前后跟和底部的设计不同很会影响人体脚部的舒适感，合适自己的鞋子可以缓解身体的疲劳度，预防足部其他疾病。

　　3.根据自身情况选择性能好的鞋袜

　　舒适暖和的棉袜很适合婴儿穿;皮鞋、胶鞋等保暖性差的鞋子，不宜在冬天穿，否则容易冻脚。鞋袜的大小要根据宝宝成长的速度进行更换，脚鞋之间要留点缝隙，以免磨破脚。

　　4.经常晾晒换洗鞋袜

　　小宝宝喜欢动来动去，脚容易出汗，鞋子最好有鞋垫，便于常拿出来晾晒，使得鞋垫干燥暖和。宝宝要是鞋袜湿了，要及时更换干净的。

　　5.常用热水泡脚

　　晚上常用热水给宝宝洗洗脚，可以避免脚部受凉，预防感冒等疾病，洗热水脚还可以促进宝宝入睡，提高睡眠质量。