扁桃体炎为腭扁桃体的非特异质炎症，当病毒侵入而自身免疫力不足时易引起扁桃体炎症，3-10岁儿童因抵抗力不足更容易出现。扁桃体发炎对儿童的日常生活造成困扰，严重时更会对嗓子造成损伤，因此要细心的呵护。下面介绍如何预防宝宝扁桃体发炎小方法：

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　　●良好的卫生习惯

　　首先父母要帮助孩子养成良好的个人卫生习惯，培养孩子正确的刷牙习惯以及饭后漱口，另外要注意避免其受凉，否则会引起的上呼吸道感染进而引发炎症。

　　●锻炼身体

　　小儿身体抵抗力差，因此在平时要多注意身体锻炼，父母多带其参加户外运动。生活中尽量避免孩子与其它上呼吸道感染者接触，以免感染。

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　　●注意饮食

　　按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，孩子吃了易“上火”，从而发生扁桃体炎。父母多注意孩子日常的饮食，应以清淡、含水分较多且容易吸收的食物为主，比如蔬菜、水果，绿豆汤等，避免接触过多辛辣刺激性的食物，并养成多喝水的好习惯。

　　●注意天气

　　日常生活中多多留意天气冷暖变化，及时为孩子增减衣物，晚上睡觉时要避免孩子蹬被子等导致受凉。同时，保持房间合适的温度和湿度，注意房间卫生以及空气流通，减少空气中灰尘与细菌。

　　在感冒流行的季节或是看到宝宝出现脸色发红、轻微咳嗽等，可用板蓝根冲剂当茶饮，能起到预防作用。以上就是如何预防宝宝扁桃体发炎的四个小方法。