在大街上，我们常常给你能见到一两个提醒肥胖的小宝宝，宝宝这样肥胖不仅仅不好看，而且对他的身体健康也不好，那么怎样体重对宝宝来说才是健康的呢?一起往下看如何判断孩子体重是否超标文章，你会知道答案。

如何判断孩子体重是否超标

　　如何判断孩子体重是否超标

　　1～6个月体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×0.7(kg);

　　7～12个月体重(kg)=6(kg)+月龄×0.25(kg);

　　2岁时体重4倍于出生体重(12kg);

　　2岁后到11、12岁前体重稳步增长，平均每年增长2公斤，推算公式是体重(kg)=年龄×2+8(kg)。

　　控制三个“肥胖峰点”

　　孕前期和孕期孕前期

　　孕前期和孕期孕前期的营养准备与保护，不仅能促进胎儿正常发育，而且能防止出生后发生肥胖。由于脂肪细胞具有“记忆”功能，无论在胚胎期，还是在生后的生长发育期，如果发生营养缺乏或营养过度，均可使脂肪细胞在以后的时期内，受到再度刺激后过度增生堆积，发生肥胖。孕期也要注意避免营养过度和增重过速。

　　婴幼儿期

　　这个时期强调母乳喂养，按照婴幼儿实际需要量进行适度喂养，在出生后前3个月内避免喂固体食物。在出生后4个月时如果小儿已显示肥胖，应注意避免继续摄入过量的热量。特别在出生后6～8个月，对于较肥胖儿应减少奶摄入量，代之以水果蔬菜;用全米、全面代替精米、精面制品。而且家长不要把食物作为奖励或惩罚幼儿行为的象征。

　　学龄前期

　　该时期不得偏食糖类、高脂、高热量食物。要养成参加各种体力活动、劳动的习惯，比如可以走路的场合尽量不坐车，上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯，养成每天定时体育锻炼的好习惯。专家强调，对于已经属于肥胖的孩子，要结合运动、行为矫正、饮食调整等多种物理方法进行治疗。限制高热量食物，或加工很精细的碳水化合物，如精白面粉、含淀粉多的土豆、油煎食品、糖、巧克力、奶油制品、任何甜饮料等;少吃或不吃热量高而体积小的食品;多吃含纤维素或是非精细加工的粮食，给孩子吃的食物要切得大小适宜，不要过大，应以小块为主;每次吃的时候不要舔光盘子和碗，少吃甜食等。

如何判断孩子体重是否超标

　　婴儿体重超标，该怎样为宝宝减肥

　　吃得巧。为使肥胖宝宝不出现饥饿感，宜选择较大容量的食物，如蔬菜、瓜果等。因为蔬菜和瓜果供给的热量较少，而供给的维生素和矿物质较多，对生长发育有益。少吃糖果、甜糕点、饼干等甜食以及脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，像豆制品、瘦肉等。当然，也不能一点糖及含糖食品都不给宝宝吃。因为，极端的饮食限制会给宝宝造成心理上的压抑，容易引起宝宝对治疗的抵触。

　　健康加餐。3岁以下的宝宝不耐饿，通常无法超过5个小时不吃东西，所以在两个正餐间找食物吃是很正常的，父母需要做的是为他们准备比较营养健康的点心，点心的分量不宜多，否则一下子占据小孩儿大半个胃，容易影响正餐食欲。同时，也不要提供热量高的食物，像奶油蛋糕、夹心面包、夹心饼干等。准备一些不需要削皮、切块，而且方便拿取的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、桃子、草莓、小西红柿等，可以让宝宝在短时间内就吃到。

　　不强硬喂食。可以自制蔬果汁，但一天不要让孩子超过1杯，这是因为果汁的热量也不低。在家里可以自制红豆汤、绿豆汤或者麦片粥。需要提醒的是，每次喂食的量最好妈妈心中有数，当宝宝不想吃的时候，就不要再强硬喂食了。

　　避免高脂肪。油炸和高脂肪的点心、肥肉都不宜给宝宝喂食。此外，喂宝宝过咸的食物，宝宝容易进食过多主食。所以说，过甜、过咸的食物也不宜给宝宝喂食。

　　多运动。肥胖宝宝宜多锻炼、多活动，少看电视。运动不仅可以使脂肪细胞释放出大量的游离脂肪酸，使脂肪细胞的体积变小，还能消耗多余的糖，使其不转变为脂肪。

　　看完以上文章的你，是否已经对如何判断孩子体重是否超标有所了解，目前临床上见到的肥胖儿越来越多，多数是单纯性的肥胖，即由于后天暴饮暴食、垃圾食品摄入过多、过度喂养等原因引起的。