育儿知识

中国儿童普遍缺钙导致身高不达标

时间：2016-01-11 作者：起跑线小编

　　近年来，世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心公布的“中国儿童身高调研报告”显示：在受访的7岁儿童中，选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子，要比单纯食补的孩子高出约3厘米。而这两种补钙方式对儿童身高的影响，会随着其年龄的增长而逐步加大，其中10岁儿童间的身高差距更为显著。专家为此提醒家长，过分依赖牛奶进行补钙，极可能会使孩子错过健康发育的机会。

　　钙是骨骼生长的重要原料，对儿童的健康生长发育具有举足轻重的作用。专家建议4至10岁儿童每日钙摄入量为800毫克，而目前我国该年龄段的儿童普遍存在钙摄入不足，每日钙摄入量仅为240-300毫克。

　　为儿童补钙，首先要保证钙量。不能仅仅日常饮食加传统食补充，否则是不够的。4至10岁是生长发育的重要阶段，在这一阶段，外界补充的钙质越充足越及时，孩子骨骼的营养基础就越牢固。除此之外，钙质补充还有益于孩子内脏及大脑的发育。”

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