爸爸妈妈们都知道，宝宝在襁褓中的时候，要用一只手托住宝宝的背部，这是因为宝宝的脊椎还没有发育完全，稍不注意就会伤到宝宝的脊椎。也不能给宝宝坐着，因为坐着会对宝宝的脊椎造成很大的压力。那么，6个月宝宝能坐吗?如何训练宝宝坐起来呢?

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●6个月宝宝能坐吗

　　在宝宝学会坐之前要给宝宝丰富的感觉刺激，经常变换宝宝的位置，使他能从多方面来熟悉周围环境。通过让宝宝俯卧或者竖抱宝宝，帮助宝宝练习抬头的动作，锻炼宝宝颈椎的支撑力，这样更有利于宝宝学会坐。

　　有句民间育儿常识“三翻、六坐、七滚、八爬、周会走”，是指宝宝3-4个月会翻身，6个月会坐，7个月会打滚，8-9个月会爬，一周岁会走。一般小宝宝从6个月左右开始就有坐着玩耍的欲望。宝宝到了六七个月大时，脊部、背部、腰部已渐渐茁壮，因此从翻身到坐起的连贯动作是宝宝本能的自然发展。通常宝宝会先靠着呈现半躺坐的姿势，接下来身体会微微向前倾，并以双手在两侧辅助支撑。宝宝在学习坐的期间，爸爸妈妈应该随时陪在左右，因为宝宝开始学习独立的坐姿，如果倾倒了还是无法自己恢复坐姿，一直要到八至九个月，稍大点才能自己坐好。

　　不管宝宝处在什么阶段，学习怎样的肢体动作，都离不开爸爸妈妈的正确引导的。在宝宝四个月左右，父母可用手支撑宝宝的背部、腰部，让他维持短暂的坐姿。到了六七个月开始坐稳时，父母可在宝宝的面前摆放一些玩具，引起宝宝的兴趣，诱惑宝宝独自去抓握玩具，渐渐练习放手之后也能坐稳。

　　爸爸妈妈们还要注意：当宝宝会坐时，切不可让宝宝单独坐在床上。如果将宝宝放在床上，床面最好与其身体呈垂直的角度，以防有外力或宝宝动作过大摔下床，最好在宝宝的床边安装护栏，这样才能有效保障宝宝的安全。

　　宝宝6个月以后会坐的时候，爸爸妈妈们仍然要控制宝宝坐的时间，毕竟这个阶段，宝宝的脊椎骨发育尚未完全，长时间的坐姿很容易让宝宝的脊椎骨受损哦。

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●训练宝宝拉坐的方法

　　让宝宝仰卧在床上，妈妈双手夹住宝宝的腋下，轻轻地将宝宝拉坐起来，再轻轻地放下去，边说“宝宝坐坐，宝宝能干”等，练习多次后，家长只需稍用力帮助，并且逐渐地减少用力，使宝宝能借助妈妈扶的力量自己用力坐起来。5个月时，可练习靠坐，将宝宝放在有扶手的沙发上或小椅子上，让宝宝靠坐着玩，以后慢慢减少他身后靠的东西，使宝宝仅有一点支持即可坐住或独坐片刻，一般6个月左右，宝宝可开始独坐，刚开始独坐时，宝宝可能协调不好，身体前倾，此时坐的时间不宜长，慢慢延长每次坐的时间，直到能稳定的坐。在日常生活中，小儿有许多机会练习坐，如坐在妈妈的腿上逗乐，竖起抱时坐在大人膀子上，喂饭时可坐在大人腿上或小车子里。在晴好无风天气，可让其坐在小车子里大人推着到户外散步，环视周围事物。大人可充分利用这些机会让小儿练习坐，而不必为练坐而坐。

　　父母可以让宝宝做适当的拉坐被动操训练。宝宝拉坐的目的是活动颈部腹部和腰部的肌肉，为了促进宝宝动作的灵活性，可以教宝宝做翻身被动操。具体方法是：

　　先让宝宝仰卧在平整的床上，妈妈或爸爸双手握住宝宝的两臂拉向胸前，一边喊着口令“一、二，宝宝坐起来”，一边轻轻拉着宝宝坐起来。再一边喊着口令 “三、四，宝宝躺下去”，一边把宝宝轻轻放至仰卧，如果宝宝头部较软，也可一手托宝宝头部，一手握住宝宝双手。最后让宝宝的两臂下放还原即可。如此反复，每日数次。

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　　另外，父母还可以尝试以下的训练方案来训练宝宝拉坐。

　　1、拉坐练习： 4个月时可开始训练小儿拉坐。婴儿仰卧位，成人双手的大拇指插入婴儿手中，让他握着，其他手指则轻轻抓着婴儿的手腕，使小儿双手伸直前举，手掌向内相对，两手距同肩宽，然后轻轻向前拉起婴儿双手，使小儿头、肩膀离开床面抬起。此时婴儿会试图屈肘用力坐起来，保持此姿势5～6秒，再轻轻让小儿躺下，再重复 2～3次。应注意：拉坐练习是让小儿借助家长的轻轻帮助自己用力坐起。如果小儿被成人拉坐起来时，手无力屈肘，头部低垂，表示还不宜做这个动作，必须先进行俯卧练习，强化颈背肌肉及上肢肌肉力量，过些的时候再进行练习。

　　2、靠坐练习：5个月左右训练小儿靠坐。将小儿放在有扶手的沙发上或有靠背的小椅子上或在小儿身后放些枕头、棉被让练习靠坐，以后逐渐减少小儿靠垫的东西，每日1～2次，每次2～3分钟。