在日常生活中，很有家长都是非常关心宝宝的智力发育的，其实宝宝的智力发育不仅跟饮食相关，还跟平时的运动有关哦。那么，大家知道促进幼儿智力发育的运动有哪些吗？下面小编就为大家详细介绍一下。

促进幼儿智力发育的运动

16种促进幼儿智力发育的运动

　　第一阶段：0-3个月

　　1、节拍游戏

　　选择节奏感稍微强一点的歌曲，随着节拍轻轻握住宝宝的四肢做伸展运动，可以增强宝宝对音乐的敏感性，同时对宝宝身体感知力和运动能力的培养也很有帮助。

　　2、抚触游戏

　　轻轻抚摸宝宝，刺激宝宝的微循环，能增进其触觉发育和身体感知力。

　　3、逗笑游戏

　　用快乐的声音、表情和动作去感染宝宝，宝宝越早学会笑就越聪明，笑所带来的快乐情绪能促进宝宝的大脑发育。

　　4、交谈游戏

　　让家人在换尿布、喂奶和洗澡时和宝宝说话，让宝宝记认脸庞，认识家人，使宝宝对家人产生信任和亲切感。

　　第二阶段：4-6个月

　　1、摇铃游戏

　　帮助宝宝学会握住和摇动小摇铃，可以训练宝宝的抓握能力和手臂的灵活性。

　　2、翻滚游戏

　　用玩具引诱宝宝改变位置，进行翻滚打转训练，可以增强宝宝全身的肌肉力量，训练运动协调性。

　　3、袋鼠跳游戏

　　抓住宝宝腋下，帮助宝宝有节奏地蹬脚向前跳，可以使宝宝的下肢肌肉接受触觉刺激。

　　4、指认游戏

　　给宝宝指认家中的各种用品，训练宝宝的认知能力和语言听觉。

　　第三阶段：7-9个月

　　1、独立玩耍

　　让宝宝坐稳，在宝宝面前放一些平时喜欢的玩具，让TA自己玩，可以锻炼宝宝头颈、腰背的肌肉。

　　2、抠洞洞游戏

　　抠洞洞会锻炼宝宝的手指和手部的小肌肉，当宝宝的小手碰到不同的东西就会产生不同的触觉。

　　3、拉绳取物

　　绳子的一端绑上玩具，另一端打结放到宝宝手里，协助宝宝拉动绳子，够到自己喜爱的玩具，能让宝宝感知到物品远近的变化。

　　4、撕纸游戏

　　帮助宝宝撕开旧报纸、软质广告纸或废纸，撕纸的响声会给宝宝带来愉悦，同时能锻炼宝宝的手部小肌肉和手指灵活性。

　　第四阶段：10-12个月

　　1、爬爬走走

　　将不同质地的垫子平铺在地上，鼓励宝宝去摸、去爬，可以训练宝宝的爬行能力，还能对宝宝进行触觉刺激。

　　2、划船游戏

　　家长双手握住宝宝的双手，一起前倾后仰（弯曲和伸直上半身），做划船动作，可以训练宝宝全身肌肉。

　　3、推车游戏

　　让宝宝双手握住小车向前推，家长紧跟后面控制好宝宝的行走速度和方向，锻炼宝宝的行走能力。

　　4、礼貌游戏

　　配合人物，教宝宝做“恭喜再见”等的动作，可以让宝宝养成懂礼貌、讲文明的习惯，促进宝宝非智力因素的培养。

　　11种食物有利于孩子大脑的发育

促进幼儿智力发育的运动

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中乙酰胆碱释放增加，提高儿童的记忆力和接受力。如果儿童每天早餐能吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使上午的学习精力旺盛。

　　2、鱼类

　　鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等。

　　适当摄取可增加和改善儿童的记忆力。但要注意鱼刺。

　　3、牛奶

　　每100克牛奶含蛋白质3.5克，钙125毫克。钙可以调节神经、肌肉的兴奋性。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

　　4、肝肾

　　动物肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有多量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆。铁质供应充足，红血球运输氧的能力就强，大脑得到充足的氧气，使思路更敏捷。

　　5、大枣

　　大枣每100克含维生素C高达380-600毫克，被称为活维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。

　　6、黄花菜

　　黄花菜被人们称为“健脑菜”，具有安神作用。它含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。

　　7、核桃

　　核桃仁含不饱和脂肪酸40%-50%。构成人脑细胞的物质中约60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料。儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。

　　8、葱蒜

　　葱蒜中含有前列腺素A，蒜中还含有“蒜胺”，这种物质对大脑的作用比维生素B1强许多倍。平时儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

　　9、虾皮

　　虾皮中含钙量极为丰富，每100克虾皮含钙2000毫克。钙可保证大脑处于最佳工作状态。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

　　10、大豆

　　大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分：大豆中含1.64%卵磷脂，它是构成神经组织和脑代谢的重要物质。

　　11、小米

　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，被人们称为健脑主食。

　　促进幼儿智力发育的运动有哪些？通过上文的介绍，相信大家已经有所了解了。上文还为大家详细介绍了11种有利于孩子大脑发育的食物等相关内容，希望本文能够帮助到大家。