婴儿按摩对新生儿来说好处多多。婴儿按摩不旦会使宝宝体重增加、解除烦躁和安抚情绪，还可以让宝宝晚上安然入睡，帮新妈妈省不少心。越来越多的爸爸妈妈都会在宝宝洗完澡后，给宝宝做抚触按摩，天冷的时候，帮宝宝搓搓小手取暖。爸爸妈妈应该学习婴儿按摩操的做法，促进宝宝健康成长。

图片来源于华盖

●2-3个月婴儿操

　　1、上肢运动——弯臂

　　婴儿仰卧，握住妈妈的拇指;妈妈的其余四指握住婴儿的手腕。先让婴儿的双臂自然地贴在体侧，然后帮助孩子抬起手臂，在胸前向对侧弯曲前臂。左右臂先各做3次，然后双臂一起做1次。重复几遍。

　　2、扭身运动——扭转身体

　　这是小婴儿满3个月才能做的动作。小婴儿仰卧，把他的一条腿搭到另一条腿上，使他一侧的腰轻轻抬起，下半身随之扭向另一侧，同时带动上半身扭动。

　　3、仰卧运动——后仰

　　婴儿仰卧，妈妈用双手托住婴儿的后背向上抬(注意不要让孩子的头离地)，使他的身体变成后仰的姿势，然后恢复原位。根据孩子的适应情况，可以逐步延长后仰的时间。

　　4、头颈部运动——抬头

　　婴儿俯卧，妈妈用双手托住孩子的腹部向上抬。如果孩子满3个月可以抬头了，可以托住他的胸部让他的头抬起来离开地面，但一定要小心，别让孩子勉强抬头闪了脖子。

　　5、腿部运动——屈膝

　　小婴儿仰卧，妈妈握住小婴儿的小腿，用拇指、食指和中指夹住他的膝部，让他的膝关节轻轻弯曲，然后伸直。如果孩子自己要弯腿和伸腿，妈妈要因势利导，不要强行控制孩子的动作。左右腿轮换各做3次，然后双腿一起做1次。重复几遍。

　　6、脊椎运动——脊柱后弯

　　小婴儿俯卧，妈妈用左手托住婴儿的腹部，右手握住婴儿双脚的踝关节向上抬，使孩子的脊背后弯，然后复原。注意一开始不要抬得太高。

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●4-6个月婴儿操

　　第一到到第五节分别是准备活动、上肢运动、扩胸运动、下肢运动、举腿运动，做法同1～3个月。

　　第六节：翻身运动

　　目的是为了发展巩固翻身动作，促进动作的灵活。预备工作需做好，让婴儿处于仰卧位，成人一只手轻握婴儿前上臂，另一手托住其后背。动作很简单，可分为两步：一是将婴儿从仰卧推向俯卧，二是将婴儿从俯卧推向仰卧。如此单调的动作，配合音乐才能让宝宝心情愉悦的运动。

　　第七节：提臀坐起

　　可以活动颈部、腰部肌肉，为婴儿坐立打下良好的基础。预备工作很好做，只需成人双手轻握婴儿两上臂。准备好之后，就可以运动了，先将婴儿两臂拉向前胸，再慢慢轻拉婴儿坐起，然后轻放婴儿仰卧(一手托婴儿头部，一手握住婴儿双手)，最后两臂放下还原即可。

　　第八节：放松运动，准备工作和动作都同1～3个月。