对宝宝来说，充足的睡眠不仅能促进体格发育，还能利于智力的发育和心理健康成长。婴儿睡觉不踏实是指总是爱哼哼唧唧的使劲，同时皱着眉头面部表情很难受，身子也在扭动使劲，哭闹等不想睡觉或者睡觉容易醒等临床症状。下面，就跟着育儿小编一起来具体了解一下婴儿睡觉不踏实的一些表现以及一些预防措施吧。

图片来源于华盖

♦婴儿睡眠不踏实的表现

　　1、睡眠打鼾、睡眠张口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反复翻身。

　　2、睡眠中多汗、睡眠中做恶梦、磨牙或梦游。

　　3、睡眠中遗尿、夜尿增多。睡醒后头痛、头晕、口唇或咽部发干。

　　4、白天困倦、脾气急躁、易怒、任性或易激惹。

　　5、注意力不集中、反应迟钝、学习能力下降或记忆力减退。

　　6、生长迟缓或肥胖。

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♦如何预防婴儿睡觉不踏实

　　1、补充缺微量元素。血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。

　　2、不要睡眠前玩得太兴奋。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要让孩子玩得太兴奋，不要过分逗弄宝宝。另外给宝宝创造一个良好的睡眠环境也很重要。

　　3、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会让孩子养成晚上睡醒了要吃奶的习惯。

　　4、宝宝消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。妈妈记住晚上不要喂宝宝吃太饱哦。

　　5、宝宝哭闹，妈妈可以先不要理会，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩。