游泳可以强身健体，锻炼四肢，那么对于宝宝而言自然也是有益身体发育和成长的，但是每个人的体质不一样，在天气寒冷的冬天，宝宝游泳很容易受寒感冒，所以并不是每一个宝贝都适合冬泳的，家长们其实不用担心，下面就跟着起跑线育儿网小编一起来了解一下冬泳对宝宝有哪些好处吧。

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◆冬泳对宝宝有哪些好处

　　不要吃饱了游泳

　　吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。一般选的游泳时间要在吃完饭1个半小时后，免得呛水引起孩子咳嗽呕吐。

　　下水前先活动5至10分钟

　　注意做好泳前准备活动，一般为5至10分钟，可以让宝贝做向上纵跳和拉肩、振臂等肢体伸展运动，尤其对宝贝的腿部、臂部、腰部进行重点热身，以免突然抽筋造成危险。

　　每周2到3次为宜

　　冬天人体的新陈代谢处在抑制状态，频繁的冬泳会导致宝贝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以每周2到3次为宜。

　　游泳后注意给宝宝保暖

　　出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

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　　严格体检必不可少

　　游泳前一定要进行严格的体检。如果宝贝患有红眼病、中耳炎、发烧、有开放性创伤，都不宜游泳。

◆冬季婴儿游泳注意事项

　　1、下水前必须让宝宝的各个关节充分活动

　　用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦，使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝在冬泳中擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5-10分钟。

　　2、严格把握宝宝冬泳的运动量

　　冬泳的运动量应根据水温的高低和宝宝的身体条件来决定，必须在安全范围内，即不要超过回冷期。回冷期是指当人体浸入冷水后，体温立即降低，经过一段时间后体温开始回升，这时候离水上岸会感到爽快适宜。

　　3、游泳后，注意给宝宝保暖并立即运动以恢复体温

　　出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

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　　4、不要吃饱了游泳

　　吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。

　　5、切勿单独带宝宝游泳

　　游泳需要群体情绪的相互感染，没有小伙伴和其他人的环境会影响宝宝的状态。另外，有危险无人帮助，不利安全。

　　6、剧烈运动后不要立即冬泳

　　宝宝剧烈运动后，体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触冷水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。

　　7、冬泳每周2-3次最为适宜

　　冬天人体的新陈代谢处在抑制状态，频繁的冬泳会导致宝宝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以每周2到3次为宜。