宝宝发热有个规律，如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升;而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。只要宝宝发热时精神不是很差，温度没超过38.5℃，家长也可以自己处理，为宝宝进行降温。那么如何让发热宝宝恢复正常体温呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

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♦如何让发热宝宝恢复正常体温

　　1.测量体温

　　宝宝发热家长们不要惊慌。首先第一件事就是先用体温表给宝宝测试体温，看看宝宝发热的程度，然后再采取应对措施。

　　2.物理降温

　　宝宝体温在38.5℃以下时，可以采用物理降温法帮助小孩降温。

　　(1)多喝温开水、青菜水和水果汁：给小孩多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发热的小孩。不要给小孩喝冷水，要喝温水，因为小孩发热时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。

　　(2)温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身：这是一种很好的降温方法，也适合所有发热的小孩。水的温度32—34度比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。

　　(3)温水浴：水温约比病儿体温低3—4℃，每次5—10分钟。很多家长认为小孩发热就不能洗澡，其实，恰恰相反，给小孩洗个温水澡，可以帮小孩降温。温水浴适合所有发热的小孩。

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　　(4)低温室法：将病儿置于室温约为26℃的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。这种方法适用于1个月以下的小孩，特别是夏天，只要把小孩的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果小孩发热时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法。

　　(5)退热贴：退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告夸大的效果。在小孩额头贴上一贴，小孩头部会舒服一点。

　　(6)冰敷：可以少量适当使用冰敷，在小孩前额、颈部两侧、腋下、腹股沟等大血管位置冰敷或者冷敷。但一定要注意在冰袋外需裹一层布，以防局部冻伤小孩的皮肤，而且6个月以内的小孩也不宜冰敷。这种方法的利弊目前还有很多争议。一般认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起小孩皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷。

　　(7)酒精擦浴：这种方法基本已经被摒弃了，小孩的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能会通过皮肤吸收入血液。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。

　　3.在医生指导下服用退热药

　　家里面应该准备一些适用于儿童、临床安全性较高的退热药。如果经过物理降温处理，小孩的体温还是超过38.5℃，此时就要选用药物退热。如果孩子吃退热药后仍不退热，而且精神状况也不好，应该立即去医院就医，以免耽误小孩的病情，引起其他的并发症。

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♦宝宝发热什么情况要送医

　　1.高热39.5℃以上。

　　2.宝宝已不能喝水，或出现惊厥。

　　3.宝宝精神差，嗜睡或不易叫醒。

　　4.宝宝呼吸时有喉喘鸣声。

　　5.感冒后宝宝呼吸加快(2个月以下的小婴儿呼吸次数每分钟≥60次，2个月至1岁的儿童每分钟呼吸≥50次，1～4岁的儿童每分钟呼吸≥40次)，可能引发了轻度肺炎。

　　6.宝宝呼吸加快并出现上胸凹陷(指孩子吸气时胸壁下部凹陷，这是由于肺部组织弹力差，吸气费力所致;若宝宝吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷，则不是胸凹陷)。有此特征说明宝宝已经出现了较明显的呼吸困难，可能是重度肺炎。