婴儿日光浴可使宝宝的血液循环通畅，增加钙质和维生素D，使骨头、牙齿和肌肉结实，减少佝偻病的发生，同时还可以满足婴儿手脚都想自由活动的欲望，进一步增进睡眠和食欲。所以不少家长都愿意带宝宝享受日光浴，但是，婴儿日光浴要注意时间，否则的话就会伤害到婴儿的皮肤。

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♦婴儿日光浴时间

　　研究发现，将婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来，阳光是最好的维生素D“活化剂”，专家建议，孩子满月后，家长即可常抱孩子出户外晒太阳。

　　第一阶段：上午6～9时

　　这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱，可以促进新陈代谢。

　　第二、三阶段：上午9～10时和下午4～5时

　　这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

　　忌晒时间段

　　上午10点～下午4点，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

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♦婴儿日光浴的好处

　　第一给婴儿带来热量，可以促进血液循环和新陈代谢;

　　第二杀菌和增强抵抗力;

　　第三预防佝偻病。

　　第四使宝宝感受到大自然的温暖，让宝宝产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好。

　　第五可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望，有利于宝宝的心理健康的发展。

　　你知道日光浴对宝宝健康的最大贡献是什么吗?美国波士顿大学临床研究中心负责人霍利克教授用了一句颇富幽默感的话来描述这个贡献：“身体中通过紫外线光束产生的维生素D3是太阳送给人类(包括孩子)的最大礼物。”

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♦婴儿日光浴的注意事项

　　(1)不能让孩子着凉。可以先在室内打开窗户做，然后逐步地过渡到室外。

　　(2)阳光不可直射孩子的头部。可戴遮阳帽来保护头和眼不被太阳光直射。

　　(3)要选择晒太阳的时间。夏季不可暴晒，以免阳光灼伤孩子皮肤，为日后皮肤癌的发生打下不良基础;冬季仍可坚持，可选阳光充足的中午在室内或向阳避风处进行。可分段暴露身体的局部，亦可短时间全裸。

　　(4)日光浴后要及时擦汗、洗澡、换内衣;同时要及时地补充水分，可喂凉白开水，也可喂稀释的果汁。

　　(5)孩子生病时或湿疹严重时不做日光浴。