预防宝宝皮肤干燥的饮食要点 忌偏食吃出好皮肤

时间:2016-10-25    作者:小鑫

  夏季逐渐远离,秋冬季已经在不知不觉中来到了我们身边。凉爽的秋季,是大多数人喜爱的季节。但是秋季却让人既爱又恨。秋季最容易使皮肤干燥。宝宝的皮肤比大人更容易干燥。预防宝宝皮肤干燥的饮食要点都有什么呢?下面咱们一起来了解一下吧。

预防宝宝皮肤干燥的饮食要点

◆预防宝宝皮肤干燥的饮食要点

  忌偏食。宝宝从饮食中吸收的营养,直接决定着宝宝皮肤的好坏。若宝宝偏食,蛋白质摄入过少,皮肤无法光泽柔润;若脂肪摄入不足,则会导致皮肤干燥,色泽灰暗;若缺乏维生素A则会导致皮肤干燥脱落;缺乏铁元素宝宝脸色灰暗,缺乏锌元素可诱发皮炎。因此,有挑食偏食习惯的宝宝皮肤容易干燥得病,家长一定要好好调理其饮食习惯。

  吃出好皮肤。对皮肤有益的食物有很多:鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜和水果,还有一些富含充维生素A、维生素c、胡萝卜素的食物,如梨、菊花、芝麻、木耳、胡萝卜、银耳、石榴、荸荠、柑橘、柿子、莱阳梨等,这些食物都有助子宝宝保持皮肤新陈代谢所需的各种维生素和营养物质。宝宝开始添加辅食后,妈妈可以在宝宝饮食中适当添加这些食材,让宝宝肌肤远离干燥。

  另外,要让宝宝每天补充足够的水分,注意给宝宝喂温开水,如果宝宝不爱喝白开水也可以喝果汁和菜水,奶水的量也不能少。

预防宝宝皮肤干燥的饮食要点

◆宝宝皮肤干燥怎么办

  夏季逐渐远离,秋冬季已经在不知不觉中来到了我们身边。凉爽的秋季,是大多数人喜爱的季节。但是秋季却让人既爱又恨。秋季最容易使皮肤干燥。宝宝的皮肤比大人更容易干燥。下面介绍几种宝宝皮肤干燥时可用的方法,一起来学习吧!

  1、洗浴方式。因此,不管什么季节都应该每天为孩子洗澡,并且洗澡时室内温度应保持在20℃以上。

  2、选择适宜的洁肤洗浴用品和润肤用品。洗澡时不要使用碱性,脱脂性强的香皂和浴液,最好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液。浴液使用不宜过于频繁,每周使用一次浴液就可以了。润肤品中,润肤霜和润肤膏比润肤露的保湿效果好,因为它们油脂含量高,而水分含量少。皮肤干燥的孩子可以用润肤膏,较轻者用润肤露。

  3、营养均衡的饮食。为孩子准备营养丰富,搭配合理的饮食,让孩子适当多吃一些鸡蛋,动物肝脏,绿叶蔬菜和水果,以保持皮肤新陈代谢所需的各种维生素和营养物质,减轻皮肤干燥。

  4、宽松舒适的内衣。孩子的内衣应当选用纯棉面料,宽大松软,并且保持清洁干净。

  5、保持室内适宜的湿度。天气干燥,可选用加湿器调节室内的温度。

  宝宝皮肤的保养是不容忽视的,妈妈们在保养自己的时候也要注意对宝宝倍加呵护哦。

预防宝宝皮肤干燥的饮食要点

◆宝宝皮肤干燥的原因

  秋意凉。秋季带给我们凉爽的天气之外,伴随而来的还有皮肤干燥。宝宝为什么会比较容易皮肤干燥呢?一起来了解一下吧。

  宝宝皮肤肌肤薄嫩。宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3,因此任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适,如气候的变化、衣服厚度及材质的改变等等,都会使宝宝的皮肤受伤。

  另外,宝宝皮肤皮脂分泌少。宝宝从出生到2个月左右的这段时间里,由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护,皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后,原来的“保护罩”逐渐消失,宝宝的皮脂分泌会迅速降低,因此容易变得干燥和粗糙。

  宝宝皮肤水分需求大。宝宝的汗孔密度高,而往往又特别好动,从而造成宝宝体内的水分蒸发量大,对水分的需求也就更多。如果补水不及时,宝宝的皮肤就很容易出现状况。

  宝宝皮肤受气候、环境等外界因素变化。秋季以后降水量减少,太阳照射强烈,空气也变得不像夏季般湿润,而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小,因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。

  宝宝的皮肤是比较敏感的,在日常生活中,爸爸妈妈们都需要多加注意,倍加呵护宝宝的皮肤,以免过于干燥而造成不良的后果哦。

    猜你喜欢

    相关推荐