5-6个月左右，宝宝已经开始长牙牙了，乳牙萌会给宝宝的牙龈带来不适感，肿、胀、痛、痒都有可能，宝宝经常到处找东西来啃咬。妈妈们最头痛就是宝宝乱啃咬的问题!然而磨牙棒就可以巧妙解决妈妈们的烦恼。下面爸爸妈妈就跟小编一起来看看磨牙棒如何自己制作。

▎磨牙棒如何自己制作

　　除了可以直接去超市购买磨牙棒外，妈妈们也可以亲手给宝宝制作哦，既能享受制作的乐趣，有能给宝宝安全健康的食物。不要想着自己做的话有多难哦，其实制作过程很简单呢。家长可以从日常食物中选择一些，自制成磨牙工具：

　　1)把馒头切成1厘米厚的片，放在锅里，不加油，烤至两面微微发黄，外皮略有一点硬度，里面松软就可以了。一方面，馒头不会卡着孩子;另一方面，他可以自己用手拿着吃，既增加了吃的趣味性，又练习了手眼协调能力。更重要的是，除了能磨牙，它的营养和味道也都不错。与此作用相似的还有：

　　2)将面包土司切成长条，放在烤箱里烤干，擦上点黄油，再烤黄就好了。

　　3)将面粉、鸡蛋黄、配方奶粉和胡萝卜泥与面和在一起，做成扁圆状，蒸熟，然后切成手指厚度的片状、烤干。

　　4)胡萝卜、米饭直接打成泥，加入配方奶粉，团成圆条、烤干。

　　5)也可以用蔬菜做磨牙棒”，帮助宝宝尽早熟悉蔬菜的味道。把胡萝卜、黄瓜、白萝卜等去皮，刻成各种各样的形状，比如刻成小动物，拿给宝宝，既能咬，又能玩，妈妈还可以教他认物、辨色。

▎宝宝什么时候开始用磨牙棒

　　在宝宝乳牙萌出期间，宝宝的牙龈会痛痒。磨牙棒会缓解宝宝在乳牙萌出时期的痛痒等不适，它既缓解牙龈不适、强健牙床，锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力，还能适当补充营养。

　　当发现宝宝流口水比较多，总喜欢咬东西，啃手指的时候，通常是宝宝半岁左右，不管宝宝有没有长牙，就可以给宝宝吃磨牙棒了。

　　磨牙棒并不仅仅针对出过牙的宝宝，让即将出牙的宝宝啃咬也有好处，可以锻炼宝宝牙龈的坚韧。虽然宝宝还没有出牙，但宝宝的牙床已越来越坚硬，所以要给宝宝吃些有硬度的食物以锻炼宝宝的咀嚼能力，更利于宝宝萌牙。也有宝宝在4个月就已经开始萌牙了。

　　所以，可以让宝宝适当咬咬磨牙棒。不过，也并不是每个宝宝都喜欢磨牙棒，有的宝宝可能对磨牙棒不感兴趣，继续啃手指头，如果这样的话，妈妈就不必让宝宝吃磨牙棒了，注意保持宝宝小手的清洁就好了。

▎简单易学的磨牙棒做法

　　材料：高筋面粉150克，低筋面粉50克，酵母1克，盐1/2小匙，细砂糖15克，温水100克，Parmesan芝士粉20克，无盐奶油15克，蛋白20克，黑白芝麻各1大勺

　　制作步骤：

　　1、将A混合，揉至光滑

　　2、加入无盐黄油揉至扩展状态

　　3、放温暖处发酵50分钟

　　4、排气，表面洒粉擀成3MM厚的片状，刷蛋白，撒上黑白芝麻，并用手轻轻压紧

　　5、均匀切割成0.8MM的长条，轻轻拉长，扭成长条，排入烤盘，进行最后发酵约15分钟

　　6、入已经预热180℃的烤箱，中层，上下火，15-20分钟，面包棒变脆即可出炉。