很多妈妈都知道宝宝晒太阳有很多好处，而且还发能补钙，但是有些妈妈就有疑问，我宝宝不吃钙片，只晒太阳能补钙吗?带着这个疑问，一起往下看婴儿晒太阳能补钙吗文章，你会知道答案。

　　婴儿晒太阳能补钙吗

　　可以补钙的，不过要掌握方法。佝偻病是婴幼儿时期比较常见的一种维生素D缺乏症，因此，单纯补钙效果差，还要及时补充维生素D。而阳光是最好的维生素D“活化剂”，经常给宝宝晒太阳，是有效预防佝偻病的好方法。

　　为什么晒太阳可以补钙?

　　晒太阳可以预防骨质疏松。

　　(1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。

　　(2)阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。

　　晒太阳注意事项：

　　晒太阳要选择好时间

　　新生儿可在室内阳台上晒太阳，待宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。

　　冬季一般在中午11-12点左右;可以先开窗，让宝宝有一个适应的过程，此时要注意避免对流风;然后在保暖的前提下，到户外晒太阳。如果受条件限制不能经常晒太阳，可以给宝宝加服一些鱼肝油，以预防佝偻病。

　　3春、秋季节一般在10点-11点;

　　夏季一般在9点-10点。

　　每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。

　　晒太阳需要适宜的穿着和环境

　　带孩子经常晒太阳是对的，但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒。

　　很多妈妈考虑到冬季天气寒冷，在晒太阳时怕宝宝感冒，所以给宝宝穿得像球一样——戴着帽子、手套和口罩，只露出两个小眼睛，真可以说是“武装到了牙齿”!殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为冬季太阳中的紫外线较夏天弱得多，穿得太厚，紫外线要想透过衣物到达皮肤就很难。

　　起跑线小编温馨提醒：

　　1. 晒太阳时,不要隔着玻璃。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。

　　2. 空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

　　3.有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。

　　看完以上文章的你，是否已经对婴儿晒太阳能补钙吗有所了解，在妈妈给宝宝晒太阳的时候，一定要掌握好时间，一般早上九点至十点是最佳晒太阳的时间。