少吃辛辣甘甜食品

　　辛辣甘甜食品会加重宝宝的咳嗽症状。妈妈常常喜欢给咳嗽的宝宝煮冰糖梨水，如果冰糖放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会因过甜使咳嗽加重。

　　保持室内适宜湿度

　　据了解，在我国北方120个供暖日中，仅有2.5天达到健康湿度。南方湿度普遍比北方要好，但由于南方的家庭也越来越多地使用空调、电暖器等取暖设备，室内湿度也在大大降低。所以，无论南北，保持室内适宜的湿度很重要。

　　·室内加湿办法

　　空气加湿的方法很多，如擦地、在室内放水盆、暖气上放湿毛巾、地上泼水等等，这些方法虽然会起到室内湿润的作用，但不科学。缺点很明显：湿度保持不恒定;湿度保持时间短;雾气大，视觉不舒服;水滴较大，对呼吸道不能起到有效的湿润作用，对宝宝呼吸道黏膜的保护没有太大的意义。因此，最科学的方法还是利用空气加湿器。

　　·加湿器的选择和安全使用

　　推荐三种空气加湿器：超声波加湿器，纯净加湿器，电热式加湿器。安全起见，加湿器最好远离婴幼儿。

　　爱心叮咛：最好不要往加湿器中添加香料、消毒剂、杀菌剂、抗流感病毒药物等添加剂。

　　除痰3式妈妈亲手做

　　如果宝宝咳嗽痰多，除了带宝宝看医生进行治疗外，妈妈们还可以参考以下方法，给宝宝除痰。

　　第一式：位置除痰法

　　1、用几个枕头做成一个有斜度的平面，倾斜度约为20～30度左右，然后让宝宝俯卧在枕头上，头低脚高。这样利用地心吸力，使肺部的痰液自动流出。

　　2、除了上述俯卧的姿势外，还可让宝宝侧身睡在枕头上，左侧卧或右侧卧都可以，同样头低脚高。因为采取不同的位置摆放身体，会令肺内不同部位的积痰容易排出。

　　3、让宝宝仰卧在枕头上，头低脚高，令痰液容易排出。

　　爱心叮咛：每个位置约停留5分钟。如果宝宝出现不适的现象，应立即停止。

　　第二式：拍痰法

　　1、在位置除痰的基础上再加上拍痰法，能更有效地将痰排出。原理是通过空气及手掌的震动力，深入肺部，使积痰松动而排出。方法是让宝宝俯卧在有斜度的平面上，头低脚高，妈妈一只手护住宝宝背部，另一只手窝起手掌，用空心掌轻拍宝宝背部。

　　2、维持同样的姿势及手法，在宝宝上背部的左右两边轻拍，目的是拍走积痰。每个动作需拍3-5分钟。

　　第三式：震动法

　　让宝宝仰卧在有斜度的平面上，头低脚高。当宝宝呼气时，妈妈用双手紧贴宝宝的胸部震动(但不要用太大力);宝宝吸气时，妈妈双手放松。