腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等，再加上宝宝的身体发育还不完善，因此比大人更容易消化不良，妈妈一定要留意宝宝的身体状况，合理地安排宝宝的饮食，下面就让小编来讲讲宝宝腹胀的饮食宜忌以及护理方法。

▎宝宝腹胀的饮食宜忌

　　1、容易腹胀的宝宝，平时应多吃易消化的食物，专家建议应常吃以下食物，如金橘、萝卜、豇豆、山楂等。

　　2、应注意避免食用产气食物，如芹菜、圆白菜、韭菜、萝卜、豆类、白薯、生蒜、蜂蜜、汽水等。

　　3、避免食用能导致大肠胀气的食物，如栗子泥、粟米泥或豌豆泥、黄豆泥等含膳食纤维较丰富的食物。

▎宝宝腹胀的护理方法

　　至于胀气算不算是病，需不需要治疗，原则上要以宝宝的临床症状为判断标准。如果宝宝能吃、能拉、没有呕吐的现象、肚子摸起来软软的、活动力良好、排气正常、体重正常增加，那么这一类的腹胀大多属于功能性腹胀，无须特别治疗，可用按摩手法缓解宝宝的不适症状。

　　A、如何缓解宝宝腹胀

　　按摩方法一

　　1.常用手法

　　(1)患儿仰卧位，家长用中指端揉膻中穴50次，然后用掌根直推膻中50次，再分腹阴阳30次。

　　(2)患儿仰卧，摩中脘5分钟，点揉水分穴1分钟。

　　(3)按揉足三里穴2分钟。

　　2.随证加减

　　(1)食积型：脘腹胀满，嗳腐吞酸，或恶心呕吐，大便不通，腹痛拒按，舌苔厚腻。常用手法加

　　①揉板门50次，清大肠200次。

　　②按揉天枢穴2分钟。

　　(2)痰阻型：腹胀满闷不舒，倦怠乏力，或咳嗽吐痰，痰粘不爽，舌苔厚腻。常用手法加

　　①退六腑300次。

　　②按揉丰隆50次，脾俞穴1分钟。

　　(3)脾虚型：腹部胀满，不欲饮食，喜温喜按，气短乏力，大便溏薄，四肢欠温，舌质淡，苔薄白。常用手法加

　　①补脾经300次，补大肠100次，揉板门50次。

　　②按揉脾俞、胃俞各1分钟。

　　③捏脊5～10遍。

　　按摩方法二

　　1.常用手法

　　(1)患儿仰卧，家长用拇指运内八卦100次，推板门200次。

　　(2)患儿仰卧，家长用大鱼际;顺时针摩中脘5分钟，然后分腹阴阳50次。

　　(3)按揉天枢、脾俞，足三里穴各1分钟。

　　生活调理

　　(1)腹胀是消化系统疾病常伴有的症状和体征，所以按摩时应详细诊察其致病原因，有针对性地进行处理。

　　(2)合理喂养，培养小儿正常的饮食习惯。

　　(3)起居有常。避免寒冷刺激。

　　B、什么样的腹胀应去医院

　　1腹胀合并呕吐、食欲不振、体重减轻等状况，甚至有发烧、解血便的情形。

　　2肚子有压痛感。

　　3肚子鼓胀有绷紧感。

　　4合并呼吸急促。

　　5在腹部能摸到类似肿块的东西。

　　如果有上述情况发生，那么有可能是病理性因素造成的，包括：腹部长肿瘤、腹部实质器官(例如：肝、脾、肾)肿大、腹水、泌尿系统出问题等。如果这样，必须立刻送医院做进一步检查。

▎宝宝腹胀吃什么药

　　宝宝腹胀严重时，或家长不确定腹胀原因时，因尽快到医院就诊，根据病因准确服药。如孩子吮乳时吸入空气较多，引起气压腹胀，建议可服用中药：莱菔子8克，枳实6克，甘草、厚朴、陈皮各3克，加水150毫升，煎服60毫升，分3次服，每日1剂，连服3天。(效果因人而异)