饥饿法影响正常发育

　　国外妈妈给我们提供了经验；比如饥饿法：孩子既然如此不愿意吃饭，就按照他的“意思”一两天不吃饭。孩子要真的饿了，自然会主动吃饭了。但究竟这个方法是否一定符合咱的宝宝?

　　强迫性的饥饿疗法是不可取的。长期利用这个方法来达到让孩子吃饭的目的，会影响到孩子的正常发育。饥饿疗法并不会彻底改变孩子的饮食习惯。

　　不爱吃饭是父母造成的

　　如果你希望孩子吃饭不是难题，我们先看看原因，再寻求解决办法——现在，有些家长为了让孩子吃口饭，有时唱，有时叫，追着孩子满屋子跑。孩子吃饭难的原因到底在哪儿呢?其实很多原因是由于家长求多心理所造成的。

　　不少家长认为，孩子吃得越多，才能长得越好。于是就填鸭似地拼命给孩子塞，殊不知这么一来，孩子的胃口被塞坏了，吃饭成了负担，甚至产生逆反心理，因此逐渐不爱吃饭。其实，孩子一天食物的总量基本上是保持平衡的，也就是说，某一餐吃得较少，到下一顿孩子定会多吃些弥补回来。因而不要太担心某一两餐吃得不足，也不必强制使用饥饿的方法去迫使孩子吃饭。

　　吃多少由孩子决定

　　吃什么由父母决定，而吃多少应由孩子决定。作为父母，重要的是去选择和调配适合宝宝口味同时又有营养的食物，至于吃多少，孩子自己会知道。喝奶的时间就喝奶，吃饭的时间就吃饭。如果宝宝这一餐饭没有吃，当中也不要喂，等至下顿再继续吃。

　　重要的是，要培养孩子按时吃饭的习惯，在饭前1个小时之内不吃任何东西，包括汤、水等。做一些适宜孩子口味的饭菜也很重要。

　　爱心提示：夏天宝宝不吃饭因素与解决办法

　　空调太低 冷饮吃多

　　夏天胃口不开的现象其实很普遍，由于天气热，出汗多，影响了身体里的消化液分泌，胃肠的蠕动功能减少，消化酶的作用降低，人就会觉得没胃口。大人相对来说容易调节，不过宝宝不爱吃饭，除了这些原因外，基本上都是父母们给“养”出来的，一些给孩子准备的降暑行为事实上是“好心办坏事”。

　　先说空调。很多年轻爸妈认为孩子的胃口是被热坏的，想想开足空调总可以了吧?不过要知道，空调病里有一项就是影响食欲，孩子的身体调节功能还未完善，从低温的空调房里一下来到高温的室外，比大人更容易得空调病，专家建议，室内外温差别超过5℃。

　　再来说冷饮。很多爸妈都晓得夏天不好给孩子多吃冰淇淋、棒冰等冷饮，然后就想用绿豆汤等家庭造的冷饮来给孩子消暑，实际上，绿豆汤都不要给孩子多吃。为什么?绿豆汤降暑功能是不错，不过孩子的胃口就那么点大，吃过绿豆汤了其他的就吃不下了。

　　按摩有助消化

　　夏季要想让宝宝胃口大开，王俊怡指出，首先要保证宝宝充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。

　　妈妈们要学会有技巧地让宝宝进食，不要强迫宝宝。孩子有时吃得多些，有时吃得少一点，家长不必大惊小怪，或者硬要他吃完这份饭菜。有时硬塞反而引起恶心、呕吐。有的甚至产生反感、拒食，日久形成厌食。

　　让宝宝按时吃饭，有助于消化道形成固定的条件反射。经常变换烹调方法，可以提高孩子进食的兴趣，从而改善食欲。

　　此外，餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，也能帮助孩子摆脱厌食的困扰。