宝宝身体总是会不时的出状况，这是因为他们的抵抗力还比较弱，容易受外界影响而生病。其中宝宝干咳也是一种比较常遇到的症状。如果宝宝干咳并不是很严重，建议妈妈们以食疗为主，为他们准备一些可以缓解干咳症状的食物，并且让宝宝多喝水。那么宝宝干咳怎么办才好呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

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●宝宝干咳怎么办

　　萝卜水

　　萝卜水味辛甘，性凉，有清热生津，化痰止咳等作用，主要有以下几种做法：

　　(1)萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100-200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3-5次。

　　(2)橄榄萝卜饮：橄榄400克，萝卜500-1000克，煎汤代茶饮。

　　(4)红皮萝卜洗净：不需去皮，切碎后加入麦芽糖2~3匙，搁置一夜，溶成的萝卜糖水可频饮。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥止咳，清热润肺，预防感冒，祛风止咳，清除体内毒素的作用。

　　(1)蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟服。

　　(2)蜂蜜柠檬水：做法非常简单，准备好蜂蜜，水烧开，晾至水温60度以下冲入杯中，搅拌均匀，放入柠檬片作为杯饰即可饮用。一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服食比较适宜。

　　丝瓜

　　丝瓜有清热和胃，化痰止咳的作用。

　　(1)丝瓜粥：丝瓜与粳米、虾米等同用，有和胃治宝宝干咳的作用。

　　(2)丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服。

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●如何预防宝宝干咳

　　1、保持居室内空气新鲜

　　污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾，应定时开窗换气。室内新鲜的空气也能起到消毒作用，应上下午各开一次，每次20分钟左右即可。

　　2、调节室温，及时增减衣被

　　适宜的温度是25℃至28℃，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗，避免室内人员拥挤。许多家长认为，宝宝肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将宝宝捂得过厚，包得过严，不让宝宝受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

　　3、居室保持适当湿度

　　环境过于干燥，空气湿度下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咳出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

　　4、注意调节饮食

　　俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

　　5、保证充足睡眠

　　睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各个器官的机能恢复及疾病康复。