宝宝手脚冰凉一般都是正常的，只要鼻尖热就是不冷。宝宝的新陈代谢比较快，手脚爱出汗，汗液在蒸发的过程中会带走宝宝手脚上的热量，会摸上去凉凉的。你可以给宝宝穿上小袜子，给宝宝用温水清洗小手，棉布擦干。宝宝手脚冰凉可能是血液循环流通慢造成的，睡觉前利用护肤乳液或婴儿油摩擦宝宝手脚可预防。

图片来源于华盖

　　宝宝容易发生手脚发凉主要是对体温的调节能力较差，在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，不太可能是遗传体质的原因。遇到小儿手脚发凉的现象，首先要看看生活环境温度和衣服包被是否合适，此外，宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长注意观察小儿是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手：保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。

图片来源于华盖

●宝宝手脚冰凉可通过以下五点来改善：

　　1.加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。

　　2.注意锻炼身体。如游泳、滑冰、球类、跑步等运动，可酌情安排。

　　3.避免接触感染。不到人口稠密的公共场所去，室内不要吸烟，保持空气流通。可用温盐水漱口。

　　4.可采用食疗方法，增强脾胃功能。如：山药胡萝卜粥：山药去皮切片，放胡萝卜，与白米同煮，早晚服食;还可以根据情况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。

　　5.按摩及耳针疗法：

　　(1)按摩腹部，揉中脘，补脾土(拇指指末节指腹螺纹面)，按揉足三里穴。

　　(2)耳穴选肺、脾、皮质下穴，按摩出现热胀感而止，每穴60下，10天为一疗程。或选上述穴位贴耳豆，保留15～20天。