8个小绝招 跟罗圈腿说拜拜
时间：2016-03-01 作者：qpxadmin
人的腿长得是否健美，虽有一部门与先天遗传有关，但很大程度上还是取决于后天有意识的培育。为了让你有关一双健美的腿，来看看本文介绍的一些小妙招吧。
注意饮食
如果您的双腿太粗，建议应当节制饮食，少吃糖、脂肪和咖啡等带刺激性的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条。还应当多吃含有维生素E的食品，它能使腿部肌肉充满活力且不松弛。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。
避免受热
热是双腿的大敌。当腿部毛细血管受热扩张时，大腿、小腿和膝盖部位的小血管便会弯弯曲曲地显露出来。因此不要用太热的水洗澡，尤其在结束沐浴时，要用比沐浴水温低一些的温水，从脚到腿由下向上冲洗一会儿，使血管收缩。
避免将腿部长时间暴露在日光下。
穿紧身裤
紧身裤能防止腿部血管扩张，并有利于腿部血液流回心脏。
抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。
注意鞋跟