小孩子都是玩累了一沾枕头就睡着的,但也有少数小儿会和大人一样失眠,这是什么原因呢?高质量的睡眠与孩子的健康成长紧密联系，但是有的孩子却常常被失眠所困扰。其实小儿失眠的原因有很多，这让忙碌了一天工作的父母感到抓狂，长期失眠对宝宝的身体健康也存在隐患。那么，造成小儿失眠的原因有哪些?当孩子出现失眠状况，父母们应该怎么办?下面请跟着小编的步伐一起进入下文了解一下吧!

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●小儿失眠的原因

　　很多原因都可能造成小儿失眠，包括环境因素、宝宝自身身体原因、饮食不当等。

　　1、宝宝如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态，都会有失眠现象。

　　2、宝宝睡眠时如果环境过于嘈杂的话，也会造成小儿失眠。

　　3、睡前如果宝宝喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西，会使得大脑长期处于兴奋状态，就会有小儿失眠现象。

　　4、宝宝还不太困。所以，你不防再陪宝宝玩一会儿，玩累了，自然就会想睡了。

　　5、天气太热或太冷。所以，你不防摸一下宝宝的手心或后背，看一下宝宝是否有冷热现象。

　　6、宝宝是否生病了，这是最糟糕的，这时候要注意了，看情况及时诊断。

　　7、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。

　　8、有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

●小儿失眠的应对措施

　　发现宝宝有失眠现象时，妈妈们不必过于担心，记得首先要对宝宝进行及时安抚。宝宝睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环境，如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。妈妈们要找出宝宝失眠的原因，然后对症下药。

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　　1、如果宝宝小儿失眠情况不是经常有，只是由于做了噩梦，或者由于紧张情绪造成的失眠的话，妈妈们可以轻轻拍打宝宝，让宝宝放松心情，慢慢就会进入梦乡了。

　　2、婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。

　　3、宝贝夜间睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头(奶嘴)才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了，就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。

　　4、3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳(包括人工喂养)。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。

　　5、有些孩子入睡困难，是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如室内的灯光很亮，孩子上床后，家长们仍然在屋里干活、说话等等，家长必须注意给他们创造一个适于睡眠的环境。

　　6、讲故事，父母们在孩子睡前给孩子讲故事，是一种有效的催眠方法，尽量不要让孩子玩电脑看电视等等，这样会刺激孩子的大脑让他更兴奋从而导致失眠。

　　7、如果孩子发生失眠须尽量失眠处理在急性阶段。避免形成习惯性失眠。由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。