腹胀是宝宝很常见的一种症状。比如有的时候，宝宝肚子看起来有些大，这其实就是腹胀。宝宝有时候会因进食过多、饮食不规律等而导致腹胀、消化不良等症状。这时候饮食一定要注意调节，给宝宝的肚子减减压。下面一起看看宝宝腹胀饮食注意事项。

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宝宝腹胀饮食注意事项

　　1、容易腹胀的宝宝，平时应多吃易消化的食物，专家建议应常吃以下食物，如金橘、萝卜、豇豆、山楂等。

　　2、应注意避免食用产气食物，如芹菜、圆白菜、韭菜、萝卜、、豆类、白薯、生蒜、蜂蜜、汽水等。

　　3、避免食用能导致大肠胀气的食物，如栗子泥、粟米泥或豌豆泥、黄豆泥等含膳食纤维较丰富的食物。

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宝宝腹胀如何缓解

　　宝宝出现腹胀的症状时候一般都会寝食难安，凄厉的哭声更是让妈妈们心痛万分。但是妈妈们不要慌，宝宝出现腹胀的情况时，除了带宝宝去看医生外，妈妈还可以给宝宝做一下按摩来缓解。

　　1、常用手法

　　(1)患儿仰卧位，家长用中指端揉膻中穴50次，然后用掌根直推膻中50次，再分腹阴阳30次。

　　(2)患儿仰卧，摩中脘5分钟，点揉水分穴1分钟。

　　(3)按揉足三里穴2分钟。

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　　2、随证加减

　　(1)食积型：脘腹胀满，嗳腐吞酸，或恶心呕吐，大便不通，腹痛拒按，舌苔厚腻。常用手法加

　　①揉板门50次，清大肠200次。

　　②按揉天枢穴2分钟。

　　(2)痰阻型：腹胀满闷不舒，倦怠乏力，或咳嗽吐痰，痰粘不爽，舌苔厚腻。常用手法加

　　①退六腑300次。

　　②按揉丰隆50次，脾俞穴1分钟。

　　(3)脾虚型：腹部胀满，不欲饮食，喜温喜按，气短乏力，大便溏薄，四肢欠温，舌质淡，苔薄白。常用手法加

　　①补脾经300次，补大肠100次，揉板门50次。

　　②按揉脾俞、胃俞各1分钟。

　　③捏脊5～10遍。