夏日8款适合宝宝的水果辅食(4)

时间:2016-03-01    作者:起跑线


  7、香蕉粥

  原料:备香蕉1/6根,牛奶一大匙,蜂蜜少许。

  做法:

  1、把香蕉洗干净后剥去皮,用勺子背把香蕉研成泥状。

  2、然后放入锅内加牛奶混合后上火煮,边煮边搅拌均匀,停火加入少许蜂蜜。

  贴心小叮咛:香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、钾、维生素。此粥美味香甜,对宝宝便秘尤为适用,但香蕉性寒滑肠,脾胃虚寒、腹泻宝宝不宜多食、生食。

  8、香蕉羮

  原料:香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水适量。

  做法:

  1、香蕉剥去外皮,用刀切成小片。

  2、藕粉用少许清水调好待用。

  3、将牛奶倒入锅内,兑入少量清水,置火上烧开,然后加入香焦片,白糖。

  4、再烧开后,将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。

  贴心小叮咛:香蕉是药食兼备的水果,它富钙、磷、铁等矿物质和多种维生素如维生素C、B1、B2等多种营养成分。宝宝适时地吃些香蕉,还可驱散他们的烦躁情绪,增加平静和愉快感。

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