很多妈妈都会注意在饮食上粗细搭配，以便宝宝更好的补充营养，并保持营养均衡。其中燕麦片具有的赖氨酸含量是大米和小麦面的2倍以上，是谷物中最好的全价营养食品，不过很多妈妈虽然知道燕麦片好，但是也会担心燕麦片并不适合宝宝食用。那么宝宝可以吃燕麦片吗?答案是肯定的，下面就让育儿小编来详细介绍一下吧。

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★宝宝可以吃燕麦片吗

　　宝宝能吃燕麦片。

　　燕麦片里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。

　　但是燕麦片里含的粗纤维比较多，不容易消化，最好等宝宝长大些再给他吃。过敏体质的宝宝在吃燕麦片的时候更要小心，因为其可能会对燕麦片过敏。在给过敏体质的宝宝食用燕麦片的时候，建议先从少量开始慢慢添加，并要注意观察有没有过敏反应。另外，燕麦片的“湿气”比较重，肠胃湿热的宝宝吃了会出现排便不通畅的现象，最好要少吃。

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★宝宝吃燕麦片的好处

　　1、有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力。

　　缺乏维生素B1，宝宝会有注意力不集中和记忆不佳的状况。每100克燕麦片中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素。因此，妈妈们不妨将燕麦片作为帮宝宝补充维生素B1的食材之一。

　　2、可以预防宝宝便秘。

　　燕麦片中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，能预防宝宝便秘的发生。

　　3、可以减少宝宝患上肥胖症的机率。

　　燕麦片能更好地清除宝宝体内的垃圾，减少肥胖症的发生，从而可以预防宝宝患上儿童肥胖症。同时，如果宝宝患上了儿童肥胖症疾病，也可以将燕麦片作为辅食食疗。此外，燕麦符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则，可满足人体生长发育的需要。

　　4、可以帮宝宝补充钙质。

　　燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。