很多宝宝脾胃比较虚弱，常常有食欲不振，腹泻，呕吐等症状出现。很大一部分原因是因为平时饮食不规律、饮食不卫生或饮食结构不合理等等。因此在日常饮食中，妈妈们可以多给宝宝做一些能够补脾养胃，帮助消化的食物。那么日常生活中哪些食物适合给宝宝养胃呢?下面我们推荐一些适合宝宝养胃食物。

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宝宝养胃食物

　　主食

　　小米：中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

　　玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。

　　小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。

　　粟米：有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

　　蔬菜

　　番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。

　　香菇：能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。

　　扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。

　　山药：有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。

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　　肉食

　　鸡肉：有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

　　鹌鹑：有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。

　　猪肚：有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

　　鳝鱼：有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。

　　瓜果

　　苹果：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

　　山楂：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

　　木瓜：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

　　无花果：有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

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　　煲汤健脾中药

　　党参：不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。

　　白术：为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。

　　茯苓：无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。

　　淮山：用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻。

　　薏苡仁：具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品。

　　白扁豆：具有补而不腻，化湿不燥的特点。对病后体虚，尤为合适。

　　大枣：本品甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。