宝宝吃饭挑食厌食怎么办 分享应对十妙招(3)
时间：2016-08-26 作者：小鑫
图片来源于华盖
七、适当饥饿疗法
所谓饥饿疗法是指用饥饿的方法来检查、治疗疾病，现代医学中早已广泛使用。饥饿疗法在治疗富贵病、宝宝挑食厌食方面效果显著，被称为目前最有效的改善宝宝不良饮食行为的方法。饥饿会使饭菜变得格外香甜已经成为很多父母的共识，此外采用饥饿疗法还可以增强人体免疫力，清除体内自由基，促进细胞更新。父母应该学会尊重宝宝的胃肠，等到他们真正饿了再提供食物，吃饭的时候要规定时间，超过时间就拿走食物，并告知宝宝直到下次开饭才有东西吃，并且做到言而有信，不可因宝宝又哭又闹就心软，否则会破坏父母在宝宝心中的威信，让宝宝认为只要哭闹就可以解决问题达到目的。适当的饥饿可以让宝宝体会到吃饱的幸福，使宝宝认识到不好好吃饭就会挨饿，聪明的宝宝都知道应该怎么选择。
八、调动动手积极性
1. 饭前帮助显身手
宝宝天性活泼好动，喜欢探索和尝试，父母可以带宝宝一起去购买食材，让他们有自己选择的权利，在保证安全的情况下，让宝宝做些力所能及的零活，比如洗菜、择菜、拿调味品等，和宝宝一起摆放桌椅、碗筷，让宝宝参与到劳动的过程中来，他们会觉得桌上的饭菜是自己的劳动成果，会生出自豪感和成就感，这时父母应及时加以鼓励和表扬，以往宝宝再讨厌的饭菜也会被一扫而光。
2. 饭后收拾残局
父母可以鼓励宝宝在饭后和自己一起收拾碗筷，将桌椅放回原处，这样不仅可以减少宝宝对吃饭的反感，提高宝宝的动手能力，更能让宝宝体会到吃饭应该有始有终，他是家里的小大人，可以为父母分担家务了。不过父母不宜强迫宝宝做家务，适当的鼓励和教育是最好的方法，否则只能适得其反。
图片来源于华盖
九、合理替换均衡营养
宝宝尽管偏食，总还是有自己喜爱的食物，父母在保证营养均衡的前提下，大可不必硬逼着宝宝吃某种营养丰富的食物，强硬的态度常常会引起宝宝的厌恶，导致偏食厌食更加严重。选择营养价值相似的食物代替宝宝不喜欢的食物，是促进宝宝食欲，保证营养供给，帮助纠正偏食厌食习惯的好方法。比如宝宝不喜欢吃猪肉，父母可以用鸡肉、鸭肉、兔肉、鱼肉等肉类食品代替;对于不喜欢吃绿色蔬菜的宝宝，父母可以选择红黄色蔬菜、绿色的水果代替;不喝牛奶的宝宝可以给他们提供豆奶、豆浆、花生奶。父母只要耐心尝试，总可以找到既满足宝宝胃口，又提供丰富营养的食物，为宝宝的生长发育保驾护航。
十、使用健脾开胃药物
如果宝宝挑食厌食特别严重，父母可以尝试适当的医学途径。中医认为宝宝脾胃功能差是宝宝挑食厌食的主要原因，父母可以在医生的指导下给宝宝吃一些健脾开胃的药物，小儿喜食糖浆、健脾消积口服液、醒脾养胃颗粒和小儿康都是不错的选择。此外，中医按摩也可以治疗宝宝挑食厌食，通过按摩可以促进肠胃蠕动，增强食欲，父母可以带宝宝去正规的中医医院请专业的医师给宝宝进行推拿治疗。