钾对宝宝的作用大，钾，维持人体的酸碱平衡，参与糖和蛋白质的代谢，调节细胞内外渗透压，维持细胞的完整性，可是日常生活中，细心的宝妈会发现，自家的宝宝会有缺钾的症状，为此常常苦恼不已，那么，究竟宝宝为什么会缺钾呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎宝宝为什么会缺钾

　　一般认为，宝宝缺钾的原因主要有以下两类：

　　1.后天营养缺乏型

　　分为排出过多和摄取过少两种情况。前者可能是由于宝宝频繁呕吐、腹泻、大量出汗，长期胃肠引流等原因所致，后者则是因为食物中钾元素的含量过少，或者人体对钾元素的吸收率下降所致。可以通过饮食途径，即多食用富含钾元素的食物来改善。

　　2.先天遗传型

　　先天遗传型缺钾，主要是遗传因素造成的。这在目前尚没有有效治疗手段，多以服用氯化钾类钾剂类药物来控制病情。

▎宝宝缺钾的症状

　　1.对肌肉的影响

　　缺钾会导致宝宝肌肉兴奋性下降，具体表现为浑身无力，疲乏困倦，

　　2.对呼吸系统的影响

　　严重缺钾会给宝宝的循环系统和呼吸系统带来一系列严重的不良影响：如心跳过快且心率不齐，呼吸减弱，严重时，心力衰弱，呼吸麻痹导致死亡。

　　3.对消化系统的影响

　　减慢胃肠蠕动速度，导致肠麻痹，宝宝外在表现为食欲下降，并伴随恶心、呕吐、腹泻等症。而宝宝长时间的呕吐，腹泻还会导致钾元素的进一步流失，从而加重病情。

　　4.对精神的影响

　　导致头昏眼花，神志淡漠，目光呆滞，麻木冷淡，注意力分散。

▎宝宝补钾食谱推荐

　　鱼香豆腐

　　做法：

　　1.豆腐切块，下油锅油煎至表皮呈金黄色。蒜、姜切末备用。

　　2.酱油、白糖各1勺，食醋2勺，混合均匀，调成汁备用。

　　3.烧热锅加油，放姜蒜爆香。

　　4.加入豆瓣酱少许，闻香后加约2勺水。

　　5.倒入备用的豆腐块，炒匀。

　　6.加入备用的汁，大火煮至收汤即可盛盘。

　　核桃银耳紫薯粥

　　做法：

　　1.银耳泡发，紫薯去皮切成合适的大小。

　　2.锅中加水放米，大火烧开。

　　3.加入紫薯，烧开后换成小火。

　　4.核桃仁以120度烘烤10分钟，取出后装进保鲜袋，用坚固物敲碎。

　　5.往锅中加银耳煮开。

　　6.待米开化，粘稠适宜，加入核桃碎。

　　7.放凉调入蜂蜜即可。

▎夏季如何给宝宝补钾

　　盛夏时节，酷暑难当，饮水过多会导致胃液变淡，致使宝宝食欲更加下降，使得人体对钾元素吸收显著减少。所以夏季补钾显得十分重要。

　　1.补钾，增进食欲很重要

　　首先，要吃一些多纤维质、少油腻的食物。夏季正是瓜果丰产之时，其口感良好，富含纤维素和果糖，有助于改善食欲。

　　此外，多提供一些鲜果汁给宝宝，但注意饭前不能喝太多，以避免食欲降低，更不能过多地给宝宝吃冷饮，谨防腹泻。另外，可以用空调给卧室降温，给宝宝创造一个良好的休息环境，只有休息好了，才能有好胃口。

　　2.补钾与补充水分同时进行

　　由于出汗多，钾元素的流失量很大，故补钾应当与补水同步进行。应当多饮白开水，出汗过多的宝宝，可以饮用一定量的淡盐水。但是，不能以纯化水或纯净水代替(因为其几乎不含有矿物质)。不能让宝宝多喝碳酸饮料，否则会增加钙的流失。可多用瓜果代替冷饮，既可以补充水分和钾元素，又可以防暑降温，可谓一举两得。