宝宝缺钾吃什么 宝宝缺钾的症状和危害介绍

时间:2017-05-08    作者:小鑫

  只要对化学生物知识有所了解,我们都知道钾是人体必需的微量元素,对于身体健康是非常重要的。那么,大家知道宝宝缺钾的症状和原因吗?宝宝缺钾吃什么好呢?下面小编就为大家详细介绍一下。

宝宝缺钾吃什么 宝宝缺钾的症状和危害介绍

宝宝缺钾吃什么

  宝宝缺钾的症状

  钾是人体不可缺少的元素,人体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol/L,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能,维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。因此,人体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低。宝宝缺钾有什么样的症状呢,具体来说大概有下面这些症状:

  1、当体内缺钾时,会造成宝宝全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花,严重缺钾还会导致宝宝的呼吸肌麻痹死亡。

  2、低钾会使宝宝的胃肠蠕动速度减慢,导致肠麻痹,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀等症状。

  3、心跳过速且心率不齐,肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。

  宝宝缺钾的危害

  宝宝缺钾严重会有什么样的危害呢?

  缺钾会让宝宝食欲不振、恶心、呕吐,严重者有肠麻痹,腹泻和肠道梗塞。

  钾对维持神经肌肉的兴奋性有关,当机体缺钾时可致全身乏力,四肢肌肉最为突出,腱反射迟钝或消失,严重时可发生瘫痪。

  呼吸肌受累,可引起呼吸缓慢,严重时可造成呼吸困难或骤停而死亡。

  严重缺钾可以造成各种组织的损伤,其中以肾和心脏受损最为严重。

  缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常,严重时可因心室颤动而致死。另外还可表现为倦怠、反应迟钝、嗜睡或有烦燥不安,严重时会出现神志不清等现象。

  宝宝缺钾的原因

  宝宝缺钾分后天营养缺乏型和先天遗传型两类型。临床和病理学又分C外缺钾和C内缺钾。

  造成宝宝后天营养缺乏钾的原因很多,如宝宝频繁呕吐、腹泻、大量出汗和长期胃肠引流,这使钾从消化道中的排出增加,因此造成了宝宝缺钾的状况。

  而先天遗传型的就难医治,尤其遗传性缺钾,需科学的发展能进行基因改造治疗才能彻底治愈。

  宝宝缺钾吃什么

  儿童每日应摄取钾1600毫克,成人每天2000毫克,含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等,比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等。镁有助于保持细胞内的钾,而摄入过量的钠、酒精、糖类;服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收。

宝宝缺钾吃什么 宝宝缺钾的症状和危害介绍

宝宝缺钾吃什么

  因为人体内的钾主要来自食物。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品。由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。

  膳食中的钾吸收率很高,约有90%的摄人钾可被吸收。吸收作用多在小肠内进行。肾为维持钾平衡的主要调节器官,当摄人钾量变动较大时,血浆钾的浓度仍很稳定。钾广泛存在于食物之中。

  丰富来源:脱水水果、糖蜜、土豆粉、米糠、海藻、大豆粉、调味品、向日葵籽和麦麸。

  良好来源:鳄梨、牛肉、海枣、番石榴、多数生菜、油桃、坚果、猪肉、禽类、沙丁鱼和小牛肉。

  一般来源:面包、谷物、干酪、煮过的或罐装蔬菜、蛋、果汁、奶、生的或煮过的或罐头水果、贝壳类、全麦粉、油和酸奶酪。

  微量来源:米饭、玉米粉、脂肪、油、蜂蜜、橄榄和糖。

  由于钾是所有生命细胞基本物质,故广泛分布于各种食物中。动物组织内钾浓度相当恒定,但脂肪含量高的组织含钾相反较低。虽然在食物加工过程中添入一些钾,但总的来讲,这种加工过程是增加钠而减少钾。

  所以,含钾较多的饮食是那些未加工食物,尤其是各种新鲜水果如香蕉、橙子、橘子、柠檬、杏、梅、甜瓜等,各种新鲜蔬菜如土豆、辣椒、苋菜、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海带、花生、豆类粗粮、新鲜精肉类等。但钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。宝宝妈妈们可以把上述的食物列入宝宝的辅食清单中,为宝宝补钾。

  含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。 家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。可适当选用。

  通过上文的介绍,我们不仅了解了宝宝缺钾的症状,还知道了宝宝缺钾吃什么。在平时生活中,家长们可以给宝宝多食用富含钾的食物,希望本文能够帮助到大家。

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