四、常吃富含植物性脂肪的食品

   脂肪可以滋润人的身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子在活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。人的大脑50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常有必要的。提供植物脂肪的方法：一是在菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

   五、多食粗粮、杂粮

   粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

  “野火烧不尽，春风吹又生”。春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时节，因此，妈妈们一定要把握好这个时机，对宝宝进行合理的营养补给。