大人上火了，通常都是选择喝些凉茶，吃点降火药，可是，宝宝上火了又该怎么办呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃降火的药，不如给宝宝做一些能降火的食物。下面我为大家介绍三种能降火的蔬菜，只要让宝宝平时多吃一些，保证能让宝宝维持着平衡的状态。

   【韭菜】

   韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

   推荐吃法：韭菜煮猪血。

   【菠菜】

   菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状能较好的缓解效果。

   【豆芽菜】

   豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

   推荐吃法：豆芽肉片汤。