瑜珈是一项从国外传来的锻炼身体的慢运动，可以提升个人气质，也能起到强身健体的作用。很多人都喜欢这项运动，现在的孩子也开始练起了瑜伽，那么孩子们学习瑜伽好不好呢?

　　医学界认为瑜伽不一定适合所有的儿童，尤其是对于那些天生肌肉紧绷的小朋友。

　　瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态，达至心神合一;瑜伽还重视深呼吸，有助改善哮喘及气管敏感等问题，亦可以增强个人免疫系统，纾缓精神紧张，对儿童来说是一种健康的活动。儿童学习瑜伽并不困难，因为他们的身体很有弹性。

图片来源于华盖

　　对于儿童做瑜伽，最好是经过特别设计的，符合他们的身体发展需要。部分需要参加的儿童，应该参加瑜伽班前咨询医生意见。

　　要儿童平心静气、修心养性并不容易，但是，如果他们从小开始练习，会发现瑜伽是一种很自然的活动，绝不沉闷。但如果孩子对瑜伽没有兴趣，父母不应强迫。

　　有些动作不适合正在发育身体的孩子们进行，还是不要勉强，避免伤害孩子。