精子指男性成熟的生殖细胞,在精巢中形成。精子的质量直接影响生育能力,所以精子的活率越高越好。今天小编来重点介绍精子简介,还有关于精子各方面的知识,希望能对男性们有所帮助。
精子简介
精子是如何产生的
一个成年男性每天可产生7000万-1.5亿个精子,精子产生于睾丸中,需要大约10周的时间达到成熟,然后储存在附睾中,必须在低于体温3-5℃的温度下,才能产生大量健康的精子。
精子是如何运动的
有几种类型的精子运动,但最常见的有两种,一种是直接朝前运动,精子实际上是朝前游动;第二种运动是摆动,精子只摆动尾,却不前进。附睾精子和射精精子的运动类型是不同的。射精液不同组分中的精子,其运动类型也不一样。
由于精子的运动速度在射精液的最初一部分中比较高,所以常用射精液富含精子的开始一部分进行人工受精。当精子遇到附睾液、精浆、宫颈粘液、子宫内膜液、输卵管液和腹腔液等的离子微环境变化和生物物理状态变化时,精子运动类型也有着变化。在有输卵管粘液和卵泡液的情况下,精子运动速度加快。
如何检测精子质量
1.颜色:正常精液为灰色或乳白色。淡黄色见于排精时间间隔长者。棕红色见于精囊炎症,精囊肿瘤,前列腺炎症,偶尔见于尿道结石。气味:类似角豆树或栗树花的特殊腥味。
2.液化:刚射出的精液是稠厚的胶冻状,约3-30分钟后液化,变为稀薄的液体。精液不凝固见于先天性双侧输精管缺如,伴精囊缺如。精液超过30分钟不液化见于前列腺和精囊疾病患者。精液粘稠度增加见于前列腺的液化酶系统分泌失常。
3.精液量:正常2-6ml,平均量为3ml,少于1ml或多于8ml均为异常。液量减少见于前列腺和精囊病变或逆向射精。酸碱度:正常PH为7.0-7.8。精液偏酸时精子活动和代谢水平下降精液偏碱时精子活动力增加,但碱性过强则又下降。精子质量差的男性朋友要去正规的专业男科医院体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
精子简介
如何提升精子质量
1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
3、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
4、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
5、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克),女性减半的推荐量来执行。
6、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。
7、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
8、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。
小编总结:精子简介小编在上面已经介绍了,相信是男性们对精子都有所了解了,所以精子的质量很重要,平时记得多吃养精补精的食品哦!