图片来源于华盖

　　游泳防溺水 智勇学互救

　　放暑假的第二天，气温38度，三名十二三岁的中学生相约到一个支流的河边去游泳。三个学生下水后只在浅处撩水，你推他搡不敢游，表明他们不太会游泳。后来他们往深水走到齐胸深处，便转过身来往岸边游。他们以为这样会保险些。可当他们开始用蛙式或狗刨游起来之后，浮起来的身体便随水流漂向下游。当他们再想站起来时已换了地方，那里的河水深，就够不着底了。他们慌乱地在水里挣扎，其中一个灌了几口水，已经失去了方向，竟往深水里扑腾；另两个也一沉一浮地喊救命。这时岸上的人确定他们溺水了，便高喊“救人哪！救人哪……”幸亏有两个会水的成人，向下游跑了跑跳下河去，把两个离岸近的孩子拖到岸边，交给岸上的人们，然后又回去救另一个，可那孩子漂得太远了，他们两个追上，再将他拖上来足足用了半个小时，那孩子已经失去了复活的机会。尽管“120”的医生赶到，现场施尽了心肺复苏的办法，孩子终不能复生。

　　其实，那两个先被救上岸孩子被淹也超过10多分钟，拖上岸时也已断气。幸好有明白人在场指导，将昏迷不醒、全身瘫软、停止呼吸的被淹者头朝下伏卧在岸边斜坡上，肚子下垫上一团衣服，一边抠出他嘴里的东西，一边捶其胸背，孩子当即空出大量的水；然后，将孩子仰卧，捏住他的鼻子，实行口对口人工呼吸，同时进行心脏按压，大约2～3分钟后，一个孩子出现了自主呼吸；又过2～3分钟，另一个孩子也能自己呼吸了。但都没有醒过来，直到120急救医生赶来，继续抢救一阵子，孩子才逐渐清醒。医生说是开始的现场抢救夺回了这两个孩子的命。问那位开始指导现场抢救的先生，是不是医生？回答是“在游泳班受过培训。

　　如何确保游泳安全

　　●不要独自去游泳，一定找好可靠的泳伴，最好有大人陪同来。

　　●野外游泳，不摸透水情不要下水，尤其是江河流水。不要在急流和漩涡处游泳，水库或湖水水下也会不平坦，最好在游泳场划定的范围内，或游泳池浅水区游。

　　●对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

　　●游泳要适可而止，在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。如果小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　　●如果发现同伴溺水，赶快呼救大人帮助抢救；尽快将溺水者救上岸，立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。立即采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时呼叫“120”，迅速送往医院救治。

　　娱乐场所防火灾、防踩踏

　　暑假免不了要去影院、剧院以及参加许多娱乐活动，千万不可折腾过度，乐极生悲。前几年网吧、影院失火事件造成的悲剧，我们应该铭记在心。要树立忧患意识，做好各种防范准备：

　　进入新环境先看好安全出口

　　安全意识的头一条应该是：“危险可能随时发生，预先找好逃生出路”。看好安全门在哪里？安全通道怎么走？有什么安全标志？在停电或烟雾中也能逃出去。

图片来源于华盖

　　烟熏中毒有绝招

　　身处火灾环境中，首先是防备烟熏中毒。预防烟火的方法很多：

　　①用矿泉水或饮料甚至尿液弄湿手巾或衣衫，捂住口鼻当临时防毒面具；

　　②敲碎所有的玻璃窗通风；

　　③猫腰或匍匐屏气迅速通过烟火区，逃到室外；

　　④如是高层，千万不要跳楼，也不要喊救命，那样反会加重呼吸道烧伤和窒息；只能借助空调外机或流水管道躲避在室外等待消防救援。

　　夏季运动防中暑

　　暑假虽然炎热，青少年还是喜欢户外运动，而且不避高温烈日，所以常有人中暑。如何避免夏季运动中暑呢：

　　◆避开上午10点——— 下午3点最热时段户外运动；早、晚运动才好。

　　◆不在阳光下激烈运动如打篮球、踢足球、登山等；宜在室内运动，游泳最好。

　　◆补充足够水分，多喝淡盐水，要少量多次喝。夏季汗多，丢失水和盐，喝淡盐水才有作用。

　　◆了解中暑先兆：若有大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身无力、注意力不集中等表现时，应想到这是中暑先兆。

　　◆赶快乘凉，要尽快离开高温湿闷的环境，转移到阴凉通风处坐下休息，喝些糖盐水或其他饮料，在两侧太阳穴擦些清凉油……

　　◆会用防暑清凉药物，随身携带些人丹、风油精、十滴水等有中暑先兆时用最管用。

　　◆识别突然发作的中暑：持续在高温下运动、训练或闷热的汽车中，则会出现面色潮红，体温升高，皮肤发热，呕吐、眼前发黑甚至昏迷、抽搐等严重症状。 　　

　　同伴或同车的人应想到急性中暑，立即进行抢救：

　　◆迅速将病人抬到阴凉通风的环境躺下，头稍垫高、脱去病人的衣裤，用纸扇或电扇扇风。同时用冷水擦身或喷淋，以加快病人体内热量的散发。有条件的可用酒精擦身加散热。也可将冰块装在塑料袋内，放在病人的额头、颈部、腋下和大腿根部。

　　◆应不时按摩病人的四肢及躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出。

　　◆病人昏迷不醒，则可针刺或用手指甲掐病人的人中穴，合谷穴(即虎口)等促使苏醒。

　　◆解救清醒后的病人，必须在凉爽通风处充分安静休息，并饮用大量糖盐水以补充体液损失。以防再度中暑。