在儿童生长发育阶段，经常会出现下肢疼痛或者腹部痛的现象，如果是儿童生长痛的正常生理现象，那么父母们就不必太担心，否则就需及时就医了。当然，也有很多父母不理解何会有为生长痛，下面将会为您讲解儿童生长痛的原因以及生长痛的饮食疗法。

▎生长痛的饮食疗法

　　1.牛奶白菜汤

　　食材：牛奶50mL、白菜50克、盐和淀粉适量。

　　步骤：

　　(1)用水清洗大白菜，将杂质去除，用刀切小片。

　　(2)向锅里倒入一定量的水，开火炖煮。

　　(3)煮开后，将牛奶倒入。

　　(4)将白菜片搁入，煮开后再加入调料。

　　(5)用水淀粉收汁后即可盛出喂食。

　　功效：牛奶可以为小朋友补充充足的钙元素。

　　2.清蒸虾块

　　食材：虾1斤、葱、姜片、姜末各适量。

　　步骤：

　　(1)取虾尾放在盘中腌制十五分钟。

　　(2)腌制好之后，上锅蒸十分钟后淋上调好的汁水，即可上桌吃虾。

　　功效：有助孩子骨骼发育，健脑益智。

　　3.山药猪蹄汤

　　食材：山药5两、蹄筋2两、辅料适量。

　　步骤：

　　(1)先将蹄筋处理好，加水炖沸。

　　(2)炖沸后后放入山药和其他调料，小火炖熟即可。

　　功效：养肝益肾，疏通筋骨。

　　4.大米木瓜粥

　　食材：大米50克、木瓜粉3克、生姜和红糖适量。

　　步骤：

　　(1)先将大米煮成粥。

　　(2)再加入木瓜粉、姜汁、红糖煮沸，每天吃一到两顿即可。

　　功效：通筋活络、减少疼痛。

　　5.鸡汤

　　食材：桑枝10克、桂枝10克、鸡1只。

　　步骤：

　　(1)将十克桑枝和十克桂枝一起包在小布包内。

　　(2)然后将其放在清理好的鸡腹内，炖熟即可。

　　功效：散寒、通筋活络、缓解疼痛。

▎儿童生长痛的原因

　　1.骨骼生长迅速

　　三到十二岁的健康儿童生长发育较快，其中以三到六岁为最。骨骼生长速度较快，但是相比于骨骼的生长速度，儿童身体的部分肌肉筋腱发育速度就显得较慢。身体发育速度不同步，也就导致了生长痛的产生。

　　2.代谢产物堆积

　　儿童一般都比较好动，活动量过大，或者在生长发育阶段新陈代谢不协调，造成代谢产物堆积，酸性代谢物无法清除，这些都会使肌肉产生酸痛感。

　　3.胫骨内弯

　　在幼儿刚学习走路时，腿部的肌肉力量还不足，所以小腿的胫骨会向内弯曲，膝关节往外翻。等到幼儿腿部的肌肉有足够力量，能够支撑身体的重量，使其能正常走路，那么身体的这两种畸形就会得到矫正。但还是会有少数幼儿无法适时矫正，这时幼儿就会经常无意识地绷紧腿部肌肉，生长痛也就随之产生。