专家提醒父母，在宝宝智力发展中起决定因素的不是训练，而是营养，所以大家要应重视宝宝营养，特别是微量元素的补充，促进宝宝智力正常发展。

图片来源于华盖

　　矿物质中的铁、锌、碘、铜、氟与大脑代谢有密切的联系。

　　缺铁可导致生长发育不良，影响大脑蛋白、神经胶质纤维酸性蛋白等的合成，更会影响宝宝的注意力和敏捷性。

　　缺锌可导致宝宝智力低下，还会造成厌食、免疫力下降、生长发育不良等。

　　缺碘，孩子出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。

　　但矿物质过量同样会对宝宝的智力造成影响。如铁过量会引起脑部神经损伤;铜过量会对儿童智力造成影响、肾损伤、骨关节变化;氟过量会导致先天愚型、记忆力减退、大脑发育迟缓等。

　　值得注意的是，维生素对宝宝智力正常发育也非常关键，其中B族维生素和大脑代谢关系最密切。

　　维B1是糖代谢酶的辅助酶，为大脑提供能源。研究发现，缺乏维B1的孩子会出现烦躁、健忘、思想不集中、多疑等问题。

　　维B3是构成脱氢酶的辅助酶，缺乏维B3的孩子容易患上赖皮症，出现全身无力、耳鸣、晕眩、思想不集中等神经营养性障碍。

　　维B6是中枢神经活动必不可少的代谢辅助酶，缺乏维B6的孩子，肌肉柔软无力、视力障碍、思维和记忆能力下降。

　　维B12参与体内合成物的甲基化，缺乏维B12会精神抑郁、思维能力下降。

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　　缺乏微量元素的症状

　　一、缺钙

　　1、 指甲出现白点，很硬容易断裂，很软没有弹性，长的慢，都属于缺钙；

　　2、 指甲上有小坑一般是缺钙质等矿物质，使角质脆弱；

　　3、 额头突出；

　　4、 枕秃；

　　5、 肋骨外翻；

　　6、 睡觉出汗多、磨牙;睡觉后两个小时还出汗；

　　7、 X型腿、O型腿。

　　二、缺铁

　　1、软弱无力、疲乏困倦；

　　2、皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色苍白；

　　3、气短、心悸；

　　4、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等；

　　5、食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等等。

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　　三、缺锌

　　1、 头发发黄、稀松;头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑、有白点等；

　　2、 指甲白班、呈絮状；

　　3、 食欲不好、异食癖；

　　4、 少儿多动症；

　　5、 皮肤毛发异常，伤口不易愈合；

　　四、缺维生素

　　1、 手指起倒刺；

　　2、 手掌爆皮；

　　3、 舌头异常：首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大，稍后会变小，甚至消失，使舌尖及两侧变得光滑，同时后面的味蕾不断变大。这些味蕾的外观扁平，像压扁了的蘑菇。当维生素B缺乏的情形更严重时，味蕾会长在一起，互相推挤，使舌头出现裂缝。若维生素B缺乏的情形继续加重，舌头上会变的裂痕累累。当情况更严重时，味蕾会逐渐消失，舌尖及边缘变得光滑，前后的味蕾迅速消失。

　　补充微量元素注意事项

　　在专业人员指导下补充：无临床症状时，最好的办法还是以食补为好；注意饮食搭配，避免微量元素间相互影响。大量食入纤维质食物会影响铜、铁、锌等微量元素的吸收；谷物、豆类和坚果中含有植酸，可与很多微量元素形成螯合物，影响人体对微量元素的吸收；食用高纤维、高植酸食物时，适当食入动物蛋白，可提高微量元素的利用度。过量铁的摄入可降低锌的吸收；摄入过量锌会影响铁的代谢，也会使血清中铜的含量降低。